Кориця. У цій прянощі міститься органічна сполука альдегід, який, як вважається, володіє цілим спектром дуже корисних властивостей. Зокрема, серед здібностей кориці перераховують зменшення ваги, регуляція апетиту, зниження холестерину у діабетиків. Але що потрібно врахувати? Корисні властивості альдегіду проявилися в випробуваннях із застосуванням речовини в дуже високій концентрації. Щоб кориця давала реальний ефект, її треба їсти в кількості мінімум 13 грамів на день, а це не таке вже й легке завдання.
Темний шоколад. Його дійсно корисний інгредієнт теобромін сприяє зниженню тиску. Правда, за умови, що дозування складе мінімум 1 грам на день. Для цього доведеться з'їсти плитку - 100 грамів шоколаду. На такій дієті набір ваги практично гарантований.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечні продукти для фігуриЧорниця. Ця ягода величається за свої корисні властивості, але чи не перебільшена її цінність? Чорниця є чудовим джерелом антиоксиданту ресвератролу. Проблема в тому, що для отримання "робочої дози" цієї речовини потрібно з'їдати більше 10 000 ягід на день.
Червоне вино. Ще одне джерело ресвератролу - антиоксиданту, що підвищує захист організму від раку, діабету 2-го типу, хвороби Альцгеймера і серцево-судинних захворювань. З цієї причини вино називають корисним, але насправді, щоб отримати необхідну дозу ресвератролу, необхідно випити занадто багато вина.
Куркума. Її компонент куркумін знижує рівень запалення, бореться з інфекціями, - але для цього щодня потрібно вживати близько 100 грамів куркуми, адже куркумін погано абсорбується. Навряд чи у кого-то вийде з'їдати стільки куркуми.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
