Сезонні продукти, які містять пребіотики

21:00, 07 Лют 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 991 ·

Йдеться про моркву, буряк, ріпу, капусту, хрін, селеру, редьку, часник і картоплю.

Продукти з пребіотиками та пробіотиками

Ці продукти дуже корисні та є пребіотиками. Пребіотиками називають речовини, що стимулюють зростання корисних біфідо- та лактобактерій, тобто пробіотиків, у кишечнику.

Коли збагачена пребіотиками їжа потрапляє у шлунково-кишковий тракт, вони не перетравлюються повністю. Організм не може їх розщепити. Частина залишається працювати як середовище для розвитку корисних мікроорганізмів у кишечнику.

Пребіотичні продукти допомагають:
при хронічних закрепах;
кишкових інфекціях;
діареї, яка трапляється після курсу антибіотиків;
зменшують алергічні епізоди у дітей.

Пробіотики – види живих мікроорганізмів: біфідо-, лактобактерії, дріжджові грибки роду цукроміцетів – цукроміцети Буларді та деякі штами кишкової палички. Містяться в кисломолочних продуктах.

Користь пробіотиків:
допомагають правильному травленню;
допомагають виробленню вітамінів групи B, біотину та вітаміну К;
пригнічують зростання хвороботворних бактерій;
стимулюють імунну відповідь при інфекції.

Чим замінити пробіотики?

Натуральний йогурт без добавок.
Кефір на основі кефірного "грибка".
Квашена капуста.
Кисломолочний напій пахта.
Сири з живими культурами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, пребіотики, пробіотики

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.803 Mb

Сезонні продукти, які містять пребіотики

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: