Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що їсти і пити, щоб не було печії

13:04, 08 Бер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1219 · 

Якщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб. Але ж неможливо завжди і у всьому собі відмовляти. Іноді так хочеться чогось смачненького.

продукти, які допомагають від печії

продукти, які допомагають від печії



На щастя є продукти, які допомагають від печії позбутися, і ось найефективніші з них:

Імбир
Імбир сприяє травленню, тому його часто вживають при болях і здутті живота. Від печії імбир теж допомагає, тому що має протизапальні властивості, заспокоює нервову систему і абсорбує шлункову кислоту. Щоб зробити напій, відріжте кілька тонких скибочок імбиру і залийте окропом. Приймайте його до їжі, тільки не додавайте цукор.

Банан
Не секрет, що кислі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути або ягоди можуть спровокувати печію. А ось банани, навпаки, є лужним фруктом, тому знижують кислотність в шлунку і усувають неприємні симптоми.

Йогурт
Прекрасний вибір для людей, які регулярно страждають печією. Йогурт повинен бути натуральним, без фруктових добавок і не дуже жирним. Жирні продукти знижують тиск на нижній стравохідний сфінктер і вимагають більше часу для перетравлення, підвищуючи тим самим ймовірність виникнення печії.

Щоб запобігти печію не їжте на ніч і намагайтеся уникати великих інтервалів між прийомами їжі.

Диня
Як і банани, диня вважається лужним плодом, що нейтралізує кислоту. Шматочки дині можна додавати в смузі або фруктові коктейлі замість кислих ягід, які печію провокують. Однак, і диня, і банани можуть погіршити стан. Це трапляється приблизно у 1% людей, так що починайте з невеликої кількості і поспостерігайте за своїми відчуттями.

Зелені овочі
Існує тисячі причин, чому є зелені овочі корисно і необхідно. І ось ще одна: капуста, спаржа, шпинат, кольорова і брюссельська капуста, а також зелений салат допомагають від печії, тому що є продуктами з високим рівнем pH.

Вівсянка
Вівсянка заспокоює шлунок і є чи не найпопулярнішим продуктом для людей з різними проблемами травлення. Від печії вона теж допомагає, тільки варити її краще на воді, знежиреному або мигдальному молоці. Ну і додати шматочки бананів в кашу теж можна, для додаткового ефекту (якщо, ви вже знаєте, що від бананів вам не стане гірше).

Жувальна гумка
Збільшує кількість слини, яка змиває кислоту зі стінок стравоходу. Для боротьби з печією не варто вибирати м’ятні жувальні гумки і жувати гумку можна тільки після їжі, не натщесерце.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



Лікар порадив менi змінити раціон, щоб позбутися печії. Я виключила газовані напої, кислі фрукти, перестала їсти на ніч. Харчуюся дрібно, 5-6 разів на день. Але навіть при правильному харчуванні іноді відчуваю дискомфорт. В таких випадках дуже допомагають пастилки Гастритол – м'яко діють, приємні на смак і швидко знімають печіння.
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
Здоров'я в соцмережах: