5 ознак неправильної дієти

11:00, 12 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2181 ·

Інколи ви морите себе недоїданням але... результату немає? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не використовуйте радикальні дієти

1. Невтомне відчуття голоду
Слухайте те, що говорить вам ваш організм. До відчуття голоду теж потрібно прислухатися - якщо голод терпіти неможливо, то це сигнал до того, що з дієтою щось не те.

2. Занадто багато «ні»
Зверніть увагу на те, що забороняючи собі вживання вуглеводів або білків, ви мимоволі даєте організму сигнал до їх накопичення. Тому їжте все рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кілька порад для швидкого схуднення

3. Радикальний настрій
Фахівці не рекомендують пробувати схуднути за рахунок голодування, або за допомогою дієти, яка обіцяє, що ви схуднете, наприклад, за 7 днів на 7 кг. У будь-якому випадку для організму це стрес, який може вилитися в неприємні наслідки. У кращому випадку ви швидко наберете скинуті кілограми і ще понад норму, а в гіршому - заробите гастрит або виразку.

4. Занадто мало інформації
Про кожну дієту, яка тільки з'являється, відомо вкрай мало. Вона вимагає окремих досліджень і експериментів. Але, для тих, хто «готовий на все» це практично нічого не означає. Тоді доводитися діяти на свій страх і ризик.

5. Безглузді дієти
Шоколадна дієта позбавлена логіки, але у неї безліч послідовників. Так само і дієта на алкоголі. Думайте перш ніж обирати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно поєднувати продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.807 Mb

5 ознак неправильної дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: