5 ознак неправильної дієти

11:00, 12 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2137 ·

Інколи ви морите себе недоїданням але... результату немає? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не використовуйте радикальні дієти

1. Невтомне відчуття голоду
Слухайте те, що говорить вам ваш організм. До відчуття голоду теж потрібно прислухатися - якщо голод терпіти неможливо, то це сигнал до того, що з дієтою щось не те.

2. Занадто багато «ні»
Зверніть увагу на те, що забороняючи собі вживання вуглеводів або білків, ви мимоволі даєте організму сигнал до їх накопичення. Тому їжте все рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кілька порад для швидкого схуднення

3. Радикальний настрій
Фахівці не рекомендують пробувати схуднути за рахунок голодування, або за допомогою дієти, яка обіцяє, що ви схуднете, наприклад, за 7 днів на 7 кг. У будь-якому випадку для організму це стрес, який може вилитися в неприємні наслідки. У кращому випадку ви швидко наберете скинуті кілограми і ще понад норму, а в гіршому - заробите гастрит або виразку.

4. Занадто мало інформації
Про кожну дієту, яка тільки з'являється, відомо вкрай мало. Вона вимагає окремих досліджень і експериментів. Але, для тих, хто «готовий на все» це практично нічого не означає. Тоді доводитися діяти на свій страх і ризик.

5. Безглузді дієти
Шоколадна дієта позбавлена логіки, але у неї безліч послідовників. Так само і дієта на алкоголі. Думайте перш ніж обирати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно поєднувати продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

5 ознак неправильної дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: