Суші: користь і шкода

Японська кухня зараз знаходиться на хвилі своє популярності. Не можна заперечувати, що страви японської кухні багатьом до смаку, проте наскільки вони безпечні для здоров'я?

Лимон-помічник при схудненні

Виявляється, що лимон є не лише джерелом вітамінів, але й допомагає схуднути. Регулярне вживання лимону та страв з лимонів дозволить пришвидшити процес схуднення.

Як правильно набирати вагу?

Буває, що наше тіло набирає вагу не пропорційно, оминаючи ті, ділянки на які ми б хотіли звернути увагу. Тоді слід обирати дієту не для усунення ваги, а для її набору.

Які фрукти допоможуть боротись з похміллям?

Якщо під час свята ви перебрали з алкоголем, то наступного ранку ви ризикуєте зіткнутись з похміллям. Проте, якщо вдома не знайдеться ліків проти похмілля вам завжди зможуть допомогти фрукти.

Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

Пропонуємо твоїй увазі рецепт пряного імбирно - морквяного супу, який сприяє виведенню токсинів з організму, а також містить вітаміни А і С і володіє протизапальними і імуностимулюючі властивості.Рецепт цього очищаючого низькокалорійного супу належить відомому кулінарові Гаю Фієрі.Для приготування о...

Чорний шоколад допоможе схуднути

Шоколад та шоколадні вироби здавна є нашими улюбленими ласощами. Проте як виявилось чорний шоколад це не лише смачно, але й корисно. Він допомагає утримувати психологічну рівновагу, боротись зі стресами та відчувати себе більш щасливим. Проте це ще не все, окрім цього чорний шоколад допоможе схудну...

Які каші найбільш корисні?

Джерелом нашої активності є повноцінний відпочинок та здорове харчування. Щоб бути енергійним протягом дня слід включити до свого щоденного раціону каші. Проте слід знати, який результат для нашого організму може дати вживання тієї чи іншої каші.

Найкращі продукти для схуднення

1. Низькокалорійні продуктиП'ять головних героїв: помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.

Чому ми переїдаємо?

Основною причиною набору зайвої ваги є переїдання. Часто ми їмо не лише тоді , коли ми голодні. То в чому ж основні причини переїдання?

Які продукти підробляють найчастіше?

Вагому роль для нашого здоров'я відіграє те, як ми харчуємось. Проте часто купуючи те, що ми вважаємо корисним до наших холодильників потрапляють підробки, які не лише не приносять користі, але й шкодять нашому організму.

Топ-5 продуктів, які здатні продовжити життя

1. Риба.Особи, які надають перевагу рибі , а не м'ясу зменшують ризик виникнення інфаркту на 50%. Це пояснюється вмістом жирних кислот у рибі, які позитивно впливають на діяльність серцево-судинної системи.2. Молоко.Молоко багате на жири та кальцій, які допомагають уникнути проблем з кістками, а в с...

Кольорова дієта дозволить схуднути без зусиль

Дана дієта підійде тим, хто вважає, що дотримуватись дієт важко та виснажливо. Проте, якщо розділити продукти за ознакою кольору і вживати їх у різні дні тижня, то вагу свого тіла можна легко привести до норми.

Особливості зимової дієти

Зазвичай взимку через недоступність свіжих овочів та фруктів ми частіше вживаємо висококалорійні продукти і в результаті набираємо вагу. Для того щоб харчуватись смачно і корисно варто дотримуватись особливостей зимової дієти.

Шкідливі продукти та їх заміна

Часто наші улюблені страви є занадто калорійними та спричиняють набір зайвої ваги. Проте у багатьох випадках такі продукти можна замінити на менш шкідливі, але не менш смачні.

Чого не вистачає вашому організму і як це виправити?

Хочеться : шоколадуБракує : магніюДжерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.

ТОП-5 кращих рослинних джерел білка

Якщо ти шукаєш альтернативу м'ясу, тобі слід взяти на замітку, які продукти є джерелом рослинного білка.

Як пришвидшити процес схуднення

Схуднення це тривалий процес, який потребує багато зусиль і дійти до кінця інколи буває дуже важко. В випадку якщо процес схуднення сповільнюється ви можете спробувати допомогти своєму організму.