Найважливішим засобом профілактики є дієта, повноцінна за калорійністю з обмеженням білка, тваринних жирів та солі.1. Вживати більше води ...

Фейхоа за смаком нагадує суницю, ківі та ананас одночасно. Вперше фрукт, названий на честь португальського натураліста Жоана де Сілви Фейжо, виявили в...

Багатий набір елементів дозволив зарахувати авокадо до суперфудів. Джерелом поживних речовин є м'якоть. Фрукт славиться високим вмістом жирів, більшу ...

Головний вітамін для мами - це В9 (фолієва кислота), дефіцит якого може призвести до затримки розумового розвитку майбутньої дитини, утворення заячої ...

Сушений фрукт має практично всі корисні властивості свіжого манго. Незамінні кислоти, вітаміни групи А, В, С, D, K, високий вміст міді, калію, кальцію...

Перший мінус від вживання манго — алергія. Її викликає урушіол - органічна токсична речовина, що міститься в шкірці плода. Іноді навіть дотик до фрукт...

1. Манго має сильні антиоксидантні властивості, що робить його ефективним помічником у боротьбі з онкологічними захворюваннями. 2. Екзотич...

Кава дійсно допомагає підбадьоритися, але пити її бажано в другій половині дня, після обіду, коли з'являються перші ознаки втоми і потрібний стимулято...

Ідеальний сніданок для будь-кого, хто стежить за своєю вагою, повинен містити білки, жири та вуглеводи. Найкраще, якщо жири будуть рослинними. Такі є,...

Про користь сніданку не згадував лише лінивий, але все одно багато хто нехтує цим прийомом їжі. Найчастіші причини – брак часу або відсутність апетиту...

Склянка води вранці дозволить відновити водний баланс та перевести всі життєзабезпечуючі процеси організму в активний режим.Пити бажано пр...

Фастфуд - це швидка і, що важливо, - дешева їжа. Готують його за 5-10 хвилин, так що люди оцінили цю швидкість і із задоволенням ходять під час обіднь...

Ден Бюттнер, науковий співробітник American National Geographic, опублікував книгу «Блакитні зони: 9 правил довголіття від людей, які живуть найдовше»...

Недостатньо знати, які продукти корисні для відновлення печінки. Важливо повністю скоригувати свій раціон. Звичайно, скласти лікувальну дієту допоможе...

Ще одним джерелом вітаміну К можуть бути томати. Дефіцит елементу призводить до проблем із кровообігом, і для страждаючих від цирозу печінки ситуація ...

У користі зелені та листових овочів немає сенсу сумніватися. Але у повноцінній роботі печінки вони відіграють особливу роль. Печінка задіяна в процесі...

В останні роки дієтологи не вважають калорійність раціону основним параметром поживності та користі. Підрахунок калорій корисний, щоб зорієнтуватися у...

В останні роки активно розвивається нутриційна психіатрія - розділ медичної науки, що вивчає ефект, який чинять на нашу психіку різноманітні продукти ...

Гарбуз є добрим джерелом вітаміну С, а для імунітету цей елемент просто незамінний. До того ж він здатний зменшити внутрішні запалення. Життєрадісний ...

Регулярно з'їдаючи жменю горіхів, ви сприяєте профілактиці жирової хвороби печінки. Це відкриття зробили в одній із наукових праць, проведеної за підт...

Дослідження вчених встановило зв'язок між вживанням часнику та зниженням маси тіла у людей із жировою хворобою печінки. У ході експерименту добровольц...

Список продуктів, корисних для печінки людини, продовжує соковитий грейпфрут. Яскравий цитрус може забезпечити організм двома видами флавоноїдів: нари...

Деякі ягоди, особливо чорниця та журавлина, можуть похвалитися наявністю поліфенолів у складі. Це сильні антиоксиданти, які захищають печінку від пошк...

Рекомендуємо ввести до раціону жирну рибу або добавки на основі риб'ячого жиру. Не секрет, що саме в цій їжі міститься велика кількість омега-3. Полін...

Не всі жири – вороги печінки. Наприклад, ненасичені жирні кислоти допомагають зменшити окисний стрес та покращити всі загальні функції. Саме ці елемен...

Якщо ви не любите каву, але хочете допомогти печінці, зверніть увагу на чай. У ході експерименту японські вчені з'ясували, що зелений чай може захисти...

Зайві кілограми негативно впливають обмін речовин, що веде до порушення вироблення гормонів. Нормалізація маси тіла сприятливо впливає на здоров'я люд...

Вівсяна каша - чудове джерело клітковини. Цей складний вуглевод допомагає травленню функціонувати без збоїв. Шукаючи, які продукти корисні для відновл...

1. Харчовий раціон повинен бути збалансований за кількістю білків, жирів і вуглеводів, а отже, продукти, що вживаються в їжу, повинні бути різноманітн...

Виявляється, починати день із філіжанки бадьорого напою — непогана ідея. У ході низки досліджень вчені Неаполітанського університету виявили, що спожи...