Магній є необхідним організму макроелементом, який підтримує його активну роботу. Зокрема, магній впливає регуляцію енергетичного метаболізму, на нерв...

Тривалість життя тісно пов'язана з факторами довкілля, але роль генів не менш важлива. Певні гени відіграють унікальну роль процесі старіння, захищаюч...

В помірній кількості і за відсутності індивідуальних протипоказань варення з обліпихи може сприятливо впливати на організм у сезон інфекцій, що активу...

1. Йодована сільЦе найпростіший спосіб заповнити нестачу йоду в організмі. У йодованій солі міститься 10-25 мг йодистого калію на кілограм солі. Важли...

В процесі проростання рослинного насіння у ньому утворюється найповніший комплект корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали, кислоти та жири. До т...

У періоди різких погодних коливань може погіршуватися самопочуття у багатьох людей, але особливо чутливі до них ті, хто страждає на серцево-судинні па...

Кориця сприяє розподілу глюкози по клітинах організму, тим самим знижуючи її концентрацію в крові.Часто буває, що при діабеті 2 типу інсул...

Кожен може вибрати рецепт, в якому сподобалися інгредієнти. Тому різновидів піци дуже багато. Можна приготувати піцу вдома, купити готову в магазині а...

Змішана вода Така вода виходить при змішуванні кип’яченої та сирої води. Річ у тім, що навіть при змішуванні сирої води з окропом температура не буде ...

Згідно з легендою, в стародавньому Китаї тільки імператорам дозволяли їсти чорний рис, який солодший від коричневого і має жувальну текстуру. Простому...

60 здорових учасників їли журавлину щодня протягом 12 тижнів. Згідно з новим дослідженням, ягоди журавлини можуть покращити пам’ять і допомогти запобі...

Фахівці кажуть, що цей продукт позитивно впливає на здоров’я та сприяє довголіттю. Як відомо, в одній склянці натурального ананасового соку міститься ...

Організм отримує цукор при вживанні макаронів або рису. У 100 грамах макаронів та круп міститься від 20 до 25 грамів цукру. Як правило, 100 г рису – ц...

Високий кров'яний тиск або гіпертонія також збільшує ризик через додаткове навантаження на органи.Відомими тригерами серцево-судинних захв...

Вчені проводили дослідження і з’ясували, що антиоксидантна здатність у ківі вища, ніж у груш, грейпфрутів та інших популярних фруктів. Тому він корисн...

Дієтолог Світлана Корнєєва розповіла в інтерв'ю, чим небезпечна розчинна кава. Фахівець зазначила, що таку каву треба вживати лише в помірній кількост...

Лікар Марія Вороненко на своєму Telegram-каналі розповіла, які саме напої зараз варто вживати, щоб покращити стан здоров'я.Фахівець рекоме...

Бразильський горіх. У ньому багато селену, який надає заспокійливу та розслаблювальну дію на нервову систему. Однак у "терапії" треба знати міру: усі ...

Одна з головних переваг червоної ікри — білок, що легко засвоюється, з якого вона складається на 30%.А ще в ікрі містяться:1. ...

Зелений чай відомий своєю репутацією суперкорисного здоров'я напою. Він є дуже багатим джерелом антиоксидантів – речовин, що ведуть боротьбу із запале...

В одному грамі етилового спирту міститься 7 кілокалорій – у цьому плані алкоголь перевершує навіть цукор. Таким чином, вживання алкогольних напоїв ціл...

Внаслідок їх утворення стінки судин твердіють і погано розтягуються під натиском крові, що збільшує ризик їх ушкодження, а також закупорки. Наслідком ...

Мандарини можуть бути шкідливими через високий вміст фруктози. Зокрема, їх шкідливо їсти великими порціями – особливо тим, хто вже має предіабет чи д...

Якщо говорити про їжу, то для боротьби зі старістю найкраще підходять ягоди. А серед них справжньою королевою є малина.Вживання цієї ягоди...

Вчені в рамках нового дослідження встановили, що алкоголь після вживання майже миттєво може провокувати миготливу аритмію.Про це повідомля...

Гіпертонікам рекомендовано відмовитися від великої кількості алкоголю та скоротити споживання солоних продуктів. Треба відмовитися від сиру, тому що ...

Викликати тромбоз можуть щоденні звички, які ви можете навіть не помічати. Наприклад, ваше харчування.Дієта грає величезну роль нашому здо...

Вживання поліненасичених жирних кислот омега-3 перешкоджає розвитку резистентності (нечутливості) до інсуліну. інсулінорезистентність часто буває пов'...

Існують продукти, які корисно їсти щодня для очищення кровоносних артерій, збереження їхньої гнучкості, хорошої провідності та здатності розширюватися...

Вчені зі США стверджують, що кава корисна для печінки. Тепер, коли бадьоритимете себе чашкою еспресо або капучіно вранці, пам'ятайте, напій чистить це...