Знадобиться.Апельсини 4 шт., Лимони 4 шт., Часник 2 зубчики, імбир 50 г, олія оливкова 2 ст. ложки, перець кайенский щіпка (якщо є свіжий, то зовсім т...

1. Картопля 10 хвилин проварити у воді, після чого воду злити, залити киплячим молоком і довести до готовності. Розім'яти в пюре.2. Картоп...

2. Вівсяний кисільВівсяний кисіль - старовинний цілющий засіб, здавна застосовується російським народом у справі лікування багатьох захворювань. Завдя...В>

1 день рис2 день курка3 день сир4 день не жирний сирПити можна тільки воду і зелений чай, ніякої солі.Тобто можна 4-5 разів на день. Близько 200...

Хімічний складПро велику користь кавуна говорить високий вміст в його м'якоті вітамінів С і РР, а також вітамінів групи В, каротину, фолієвої кислоти....

Візьміть на замітку кілька простих ідей від "ДО" для здорового і корисного перекусу.1. Сир з медом.2. Печені яблука.3. Йогурт з насі...

2. ЯблукаУ яблуках міститися речовини, які знижують ризик розвитку ракових захворювань, а також знижують вплив на організм вільних радикалів. До того ...

Ситуація 1: Ви працюєте в офісі, їдете туди на машині або у вас робота недалеко від дому і ви можете дотягнути сумку-термос. На роботі є холодильник.

1-й день. Зробити натщесерце очисну клізму 2-4 л. Протягом дня нічого не їсти, а тільки пити магазинний кефір середньої жирності, але без цукру і не ф...

Успенський піст - один з чотирьох щорічних багатоденних постів у християн. Дотримується цей піст, який за суворістю поступається лише Великому, два т...

Чому корисно їсти ківі1. Ківі багатий на вітамін С, що зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів і нормалізує тиск.Цікаво, що ...

Кажуть, дієвий спосіб схуднути – нічого не їсти після 18:00. Але дієтологи та гастроентерологи застерігають – вечеряти необхідно.Крім того, вече...

Низький вміст гемоглобіну - доволі знайома проблема для багатьох жінок. Вона може виникнути з причини вагітності, грудного вигодовування, сильних менс...

1. ГоріхиВолоські, мигдаль, пекан або кеш'ю - справжнє джерело вітамінів групи B, корисних жирів і мікроелементів. Всі вони, звичайно, дуже калорійні,...

Зразкове меню: Сніданок: бутерброд з шинкою і смаженим яйцем, склянку апельсинового або грейпфрутового соку. або Дві нежирні д...

• У другий день потрібно з'їсти 500 грам нежирного сиру. Цукор і сметана заборонені!• Третій день буде м'ясним: цього дня дозволяється з'їсти до...

1.В період вихідних днів ми, як правило, не відмовляємо собі в їжі та напоях, що приводить до цілком очікуваних наслідків. Вся справа в тому, що ми сп...

1. Снідати по можливості до 7 годин ранку, в іншому випадку жовч затримається в організмі на весь день.2. На перший сніданок можна випити ...

Полуниця та інші фрукти дають нам відчуття ситості і легкості. Покладіть фрукти в звичайний салат і ви не тільки внесете різноманітність у свій раціон...

2. Скоротіть або повністю виключіть оброблені вуглеводиВуглеводи можуть бути відмінним джерелом енергії, але також вони можуть бути перетворені в цуко...

У кетчупі також міститься триптофан, амінокислота, з якої утворюється серотонін, відомий як «гормон щастя». Цей продукт є низькокалорійним, тому навіт...

1. Міф чи факт: травлення відбувається переважно в шлункуВідповідь: міф. Найбільша частина процесу травлення відбувається в тонкому кишечнику. Шлунок ...

1-й день:- Сніданок: 1 склянку чорної кави або чаю без цукру, 1 скибочка хліба, 2 ст. ложки арахісової пасти або варення;2-й сніданок: 1/2 грейп...

Робота печінки людини пов'язана з видаленням токсичних сполук з крові з подальшим виведенням з організму. Безперервний вплив токсинів на печінку знижу...

Ніколи не комбінуйте:1. ... Вуглеводи і кислу їжу.Ніколи не їжте квасолю, картоплю, хліб та інші продукти вуглеводного типу разом з апельсинами, лимон...

Для консервування відбирають стиглі абрикоси, дозрілі на дереві. Якщо фрукти будуть не дуже м'які, а зрілі, але щільні, то до зими не втратять форму і...

У сніданку корисні і жири - краще, якщо це буде рослинне масло або якісне вершкове. Також необхідно багато фруктів або овочів - зробіть салат або нарі...

1. Ароматна дієта.* На день: 1-1,5 кг динної м'якоті за 4-5 прийомів. Пити: зелений чай, настій шипшини, воду питну або мінеральну.* Кращи...

Оливкова оліяОливкова олія холодного віджиму містить мононенасичені жири - замінюючи ним у раціоні насичені тваринні жири, можна знизити рівень холест...

Газована водаЩоразу, коли ти п'єш солодку газовану воду, ти споживаєш сотні порожніх калорій. Перехід на дієтичні безалкогольні напої очевидний спосіб...