Напій, який знижує рівень інсульту
21:00, 26 Бер 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1240 ·
Вживання склянки соку раз на два дні знижувало ризик на 20%. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Знизити рівень інсульту допоможе спеціальний напій
|
|
Регулярне вживання апельсинового соку може скоротити ризик інсульту на чверть, з'ясували голландські вчені. Протягом п'ятнадцяти років вони стежили за станом здоров'я 35 000 осіб у віці від 20 до 70 років.
Виявилося, що чотири-вісім склянок апельсинового (або будь-якого іншого фруктового) соку на тиждень знижували ймовірність небезпечного захворювання на 24%. Крім того, в учасників на 13% рідше відзначалися серцеві захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який захистить ваш зірВчені відзначають, що соки містять вітаміни, антиоксиданти і клітковину, які покращують стан кровоносних судин. Вони також рекомендували вживати цільні фрукти, оскільки в них корисних речовин ще більше.
В ході попереднього дослідження фахівці з'ясували, що позитивний вплив на здоров'я серця має чорниця. Ягода знижує ризик інфарктів на 20%. Правда, для потрібного ефекту слід вживати не менше 200 грамів на день. Лікувальна дія надає флавоноїд антоциан, який і надає чорниці характерний темно-синій колір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: