Поради, як правильно вимірювати артеріальний тиск

10:30, 16 Тра 2024 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1467 ·

Здавалося б, що там вміти, правда?

вимірювання тиску

Порада № 1. Для вимірювання тиску в домашніх умовах використовуйте електронний (автоматичний) тонометр

За допомогою автоматичних тонометрів можна контролювати артеріальний тиск самостійно без будь-якої допомоги. До того ж сучасні прилади дозволяють вимірювати рівень артеріального тиску з високою точністю (що вищий клас приладу, то точніший вимір).

Порада № 2. Спокійна обстановка без дратівливих звуків

Під час вимірювання артеріального тиску в приміщенні не повинно бути сторонніх звуків. Радіо або телевізор також краще вимкнути. Подібні заходи потрібні для того, щоб отримати так званий справжній тиск, який відповідає внутрішньоартеріальному (тобто всередині артерій). Тому ми і надаємо таке колосальне значення всім тонкощам у вимірі тиску.

Порада № 3. Вимірюємо тиск сидячи, рука лежить на поверхні

Під час вимірювання артеріального тиску бажано сидіти прямо, спершись на спинку стільця. Рука в лікті повинна бути зігнута на 90 градусів і лежати на поверхні, ноги – не схрещені. Поза – зручна та комфортна. Перед тим як увімкнути тонометр, необхідно розслабитися та заспокоїтися. Під час процедури не можна розмовляти та рухатися.

Порада № 4. Назальні та очні краплі – скасувати

Не зовсім, а за дві-три години до виміру. Справа в тому, що назальні та очні краплі відносяться до ряду симпатоміметиків, які навіть за місцевої дії можуть, хай і незначно, підвищувати тиск.

Порада № 5. Після занять спортом – відпочинок

Якщо вимірювання тиску передувало фізичне навантаження, потрібно приблизно півгодини відпочити та розслабитися. Нехай тиск і пульс прийдуть у норму.

Ну все, тепер ви точно готові вимірювати тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
22:00: Чому в людини регулярно скаче тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
10:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини густа кров
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
22:00: Як зрозуміти, що в людини прихована гіпертонія
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
18:00: Чи можна ходити в лазню після інфаркту
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
22:00: 5 основних ознак слабкого серця
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
22:00: Що означає підвищений рівень моноцитів у крові
14:00: Як можна самостійно нормалізувати свій артеріальний тиск
16:00: Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
12:00: Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
12:00: Деякі вас здивують. Які найчастіші причини гіпертонії
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.5 сек | 4.807 Mb

Поради, як правильно вимірювати артеріальний тиск

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: