Поради які допоможуть уникнути печії

Розвиток хвороби можна обчислити і за деякими характерними для неї симптомів, серед яких:

посилення печії і болі у нижній третині стравоходу (як правило, після їжі, при горизонтальному положенні тіла або при напрузі черевної стінки);
біль і першіння в горлі, що виникають після їжі і посилюються при нахилах і в горизонтальному положенні;
відрижка кислим, яка посилюється після їжі;
періодична нудота;
одноразова блювота після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити нирки та печінку від токсинів

Основні зусилля мають бути спрямовані на те, щоб усунути шлунково-стравохідний рефлюкс і знизити кислотоутворення в шлунку. Цьому значною мірою сприяє прийом таких ліків, як інгібітори протонної помпи та антациди. Велику роль відіграють і прокинетики, які нормалізують моторику шлунку і перешкоджають закиданню перевареної їжі в стравохід.

Але ліки будуть марні, якщо людина не змінить способу життя. Необхідно:
їсти регулярно і невеликими порціями;
після прийому їжі не лягати і не нахилятися протягом 1-2 годин;
уникати вживання дратуючих слизову шлунка і стравоходу спецій, гарячої та холодної їжі;
спати на високому узголів'ї;
зменшити споживання алкоголю, газованих напоїв, кави, шоколаду, жирної їжі;
нормалізувати масу тіла (при її надлишку);
відмовитися від куріння, особливо натщесерце;
уникати вправ на черевний прес.