Відчуття холоду навіть при кімнатній температурі пояснюється застійними явищами у капілярах кінцівок. В них не потрапляє у достатній кількості кров, і тоді руки-ноги просто крижаніють. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Займайтесь гімнастикою
На жаль, позбавитися хвороби повністю неможливо. Але є можливість послабити її прояви. Рекомендуємо кілька правил, які допоможуть «замерлюхам» краще почуватися.
Вдягайтеся завжди відповідно до погоди. Особливо важливо постійно захищати від холоду голову та руки. Взуття ні в якому разі не повинно бути тісним, в ньому повинно залишатися ще трохи місця для теплого повітря.
У квартирі підтримуйте комфортну для вас температуру наскільки це можливо, а на ніч вдягайте теплу білизну.
Перед тим як мити руки, переконайтеся, що вода дійсно тепла, тому що струмінь холодної води може викликати спазм.
Відмінний засіб для вироблення тепла та забезпечення кінцівок кров’ю — гімнастика. Просте махання руками здатне зігріти. Особливо корисна вправа «Млин»: відцентрові сили підганяють кров до пальців.
Американські дослідники встановили, що регулярний прийом риб’ячого жиру посилює стійкість до холоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений? 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
25/04/2024
Доступний вид спорту, який значно покращить здоров'я
25/04/2024
Коли кашель може вказувати на проблеми з серцем
25/04/2024
Що допоможе позбутися чутливості зубів
24/04/2024
Топ-11 корисних властивостей булгуру
