Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Погіршення зору: як з ним справитись

17:30, 23 Сер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 2319 · 

Багато хто стикався з тим, що зір «сідає», тобто погіршується. Це проявляється в тому, що зображення об'єктів стає розпливчастим. Іноді виникає різь в очах, сльозотеча. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Давайте очам відпочити

Давайте очам відпочити



Однією з причин цього явища може бути нестача в організмі вітаміну А. Змінити ситуацію на краще в цьому випадку просто. Офтальмолог обов'язково порадить вам не лінуватися робити салат з моркви. Вона багата каротином, який в нашому організмі перетворюється в той же вітамін А.

Давайте очам відпочинок

М'язи, які повертають очні яблука і які змінюють кривизну кришталика, втомлюються. Під час напруженої роботи їм необхідний перепочинок.

Можна просто посидіти кілька хвилин із закритими очима. Щоб допомогти розслабитися саме м'язам кришталика, потрібно переводити погляд на віддалені об'єкти. Це можуть бути хмари, будинки на горизонті, машини внизу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому контактні лінзи кращі ніж окуляри: ТОП 6 фактів

Спробуйте масаж

До закритих очей прикладіть долоні. Спочатку легенько потираємо. Потім несильно натискаємо на самі очні яблука. І відпускаємо. Важливо не допускати больових або неприємних відчуттів. Як додатковий приємний бонус, ми отримаємо різні картини-видіння. Можна їх розглядати - захоплююче заняття.

Жінкам подібний масаж можна робити після зняття макіяжу.

Вправи для очей

Робіть їх під настрій. Хоча б раз на день.
Кругові обертання очей за годинниковою стрілкою і проти неї, 5-7 обертань в одну сторону, стільки ж в іншу, 3-4 підходи.
Погляд вліво, потім вправо, 7-10 разів, 2-3 підходи.
Погляд на переднісся, потім на кінчик носа, 7-10 разів.
Послідовність, кількість разів і підходів кожен підбирає для себе індивідуально.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
Здоров'я в соцмережах: