Чому у вас виникає запор: 4 причини

10:00, 31 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1913 ·

Хронічний запор може бути викликаний багатьма захворюваннями. Запор в більшості випадках є результатом неправильної дієти. Які ще є причини виникнення цього явища? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додайте в раціон клітковину

Відсутність клітковини в раціоні. Волокна є невід'ємною частиною дієти для всіх. Волокно пов'язує рідину і залишки їжі, і допомагає цьому кому проходити через кишечник. Крім того, волокна запобігають передчасному травленню, яке не дає засвоїтися поживним речовинам.

Занадто мало рідини. Рідина має важливе значення для підтримки регулярного спорожнення кишечника і здоров'я товстої кишки. Якщо в раціоні недостатньо рідини, стілець стане твердим і випорожнення буде проходити складніше. Щодня слід випивати не менше 1,5 літрів рідини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити себе пити воду: 5 порад

Відсутність фізичної активності. Регулярні фізичні вправи скорочують час необхідний для переміщення їжі через кишечник. Крім того, фізичні вправи стимулюють ефективне стиснення кишечника, що покращує проходження харчової грудки через систему.

Стрес. В даний час багато людей живуть в постійно напруженому стані, що може в деякій мірі пояснювати, чому так багато людей страждають від закрепів. При зниженні впливу стресу у вашому житті, ваша травна система, яка пов'язана з нервовою системою, почне працювати правильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, запор, причини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.086 Mb

Чому у вас виникає запор: 4 причини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: