Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Йододефіцит: 5 важливих фактів про проблему

08:00, 18 Лист 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2344 · 

Йод бере участь у побудові гормону щитовидної залози - тироксину, який, у свою чергу, бере участь у всіх видах обміну речовин в організмі. Існує думка, що цей мікроелемент відповідає за інтелект у дітей і дорослих. В останні роки стали досить популярні препарати і вітаміни з йодом. Але далеко не завжди і не всім вони потрібні.


Знайте міру

Знайте міру



1. Скільки йоду необхідно

Потреба в йоді в добу складає: для дітей - 50-150 мкг, дорослих - 150 мкг, вагітних - 200 мкг і годуючих жінок - 230 мкг. Жителі України іноді споживають у півтора-два рази менше йоду. А все тому, що територія нашої країни знаходиться в зоні помірного йодного дефіциту.

2. Чим небезпечний дефіцит йоду

Брак цього мікроелементу не так нешкідливий, як здається на перший погляд. З ним пов'язана значна частина випадків захворювань щитовидної залози. Крім того, при нестачі йоду під час вагітності можливі викидні, вроджені вади, затримка і порушення розумового розвитку і росту дитини.

3. Які продукт містять йод

Рішення проблеми - споживання з метою профілактики йодованої солі, приготування їжі з цією сіллю. Однак сполуки йоду легко руйнуються при термічній обробці і довгому зберіганні. Тому людям треба обов'язково включати в раціон рибу і морепродукти. У них міститься максимальна кількість йоду. У фізіологічних дозах йод присутній в м'ясі, яйцях, молоці, молочних продуктах, горосі і квасолі.

4. Не завжди йодовмісні препарати безпечні

Профілактика йододефіциту за допомогою йодованої солі і морепродуктів - це одне, а прийом ліків для корекції йододефіциту - зовсім інше. Прийом препаратів йоду показаний тільки вагітним, годуючим матерям, дітям у період росту і статевого дозрівання і в деяких випадках при наявності вузлів у щитовидній залозі. Треба чітко розуміти, що препарати йоду - це ліки. Не можна застосовувати їх одночасно з препаратами калію, при індивідуальній непереносимості, хронічній нирковій недостатності, захворюваннях легенів, підвищеній функції щитовидної залози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Профілактика йододефіциту

5. Чим небезпечне передозування йодом

Також, зазначає експерт, не призначається йод в препаратах людям старше 40 років з вузловою патологією щитовидної залози. Передозування йоду провокує неприємні відчуття - металевий присмак, печіння в роті і горлі. Однак можуть бути й більш важкі наслідки - порушення діяльності шлунково-кишкового тракту, больові відчуття ясен і зубів, головний біль, висипання на шкірі, розвиток запалення слинних залоз і кон'юнктивіт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    9:30
    Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
    18:45
    Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
    13:30
    Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
    12:30
    Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
    1:20
    4 варіанти вимірювання температури тіла
    22:30
    Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
    17:30
    Квіти лаванди проти 9 хвороб
    10:30
    Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
    13:30
    Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
    Здоров'я в соцмережах: