Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

12:30, 29 Чер 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1778 ·

Серцево-судинні захворювання знаходяться на першому місці в списку причин передчасної смертності як чоловіків, так і жінок. Малоактивний спосіб життя, неправильне харчування, регулярні навантаження на нервову систему - все це не може не позначитися на нашому здоров'ї і в кінцевому підсумку призвести до серцевого нападу, або інфаркту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчуйтесь помірно і правильно

Основні ознаки серцевого нападу

Найбільш поширеним симптомом серцевого нападу однаковим для чоловіків і жінок є біль у грудях або дискомфорт.

• біль у верхній частині тіла, болі в руках, спині, шиї, щелепи або шлунку
• задишка
• холодний піт
• нудота або блювота
• запаморочення

Що допоможе вберегтися від серцевого нападу

Спосіб життя і генетична схильність до серцево-судинних захворювань є одними з основних провокаторів інфаркту. І навіть якщо людина не може змінити свої гени, кожен може почати рухатися. Саме помірні фізичні навантаження - відмінна профілактика проблем з серцем і судинами.

Для здорового серця необхідна 30-хвилинна помірна активність - ходьба, їзда на велосипеді або плавання, як мінімум, п'ять днів на тиждень. І зовсім не потрібно відразу витратити півгодини - навіть три бадьорих 10-хвилинних прогулянки в день мають велике значення. Крім того, що так людина стежить за вагою, поліпшується настрій, а серце працює більш ефективно.

Фахівці кажуть, що починаючи з 20 років (але почати ніколи не пізно) необхідно здавати аналіз на ліпідну панель (а якщо ви перебуваєте в групі підвищеного ризику, то ліпопротеїновий профіль) кожні п'ять років. Якщо результат сумнівний, то ви спільно зі своїм лікарем вчасно можете розробити план для поліпшення ситуації (як правило, за участю дієти і фізичних вправ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, серцевий напад, симптоми, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.37 сек | 4.812 Mb

Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: