Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Кров і судини / Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

12:30, 29 Чер 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1586 ·

Серцево-судинні захворювання знаходяться на першому місці в списку причин передчасної смертності як чоловіків, так і жінок. Малоактивний спосіб життя, неправильне харчування, регулярні навантаження на нервову систему - все це не може не позначитися на нашому здоров'ї і в кінцевому підсумку призвести до серцевого нападу, або інфаркту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчуйтесь помірно і правильно

Основні ознаки серцевого нападу

Найбільш поширеним симптомом серцевого нападу однаковим для чоловіків і жінок є біль у грудях або дискомфорт.

• біль у верхній частині тіла, болі в руках, спині, шиї, щелепи або шлунку
• задишка
• холодний піт
• нудота або блювота
• запаморочення

Що допоможе вберегтися від серцевого нападу

Спосіб життя і генетична схильність до серцево-судинних захворювань є одними з основних провокаторів інфаркту. І навіть якщо людина не може змінити свої гени, кожен може почати рухатися. Саме помірні фізичні навантаження - відмінна профілактика проблем з серцем і судинами.

Для здорового серця необхідна 30-хвилинна помірна активність - ходьба, їзда на велосипеді або плавання, як мінімум, п'ять днів на тиждень. І зовсім не потрібно відразу витратити півгодини - навіть три бадьорих 10-хвилинних прогулянки в день мають велике значення. Крім того, що так людина стежить за вагою, поліпшується настрій, а серце працює більш ефективно.

Фахівці кажуть, що починаючи з 20 років (але почати ніколи не пізно) необхідно здавати аналіз на ліпідну панель (а якщо ви перебуваєте в групі підвищеного ризику, то ліпопротеїновий профіль) кожні п'ять років. Якщо результат сумнівний, то ви спільно зі своїм лікарем вчасно можете розробити план для поліпшення ситуації (як правило, за участю дієти і фізичних вправ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки
Як батькам виховати справжнього чоловіка?
Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих
Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів

Мітки: лікування, серцевий напад, симптоми, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30: Чому вранці часто болить спина
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30: Які хвороби загострюються восени
7:30: 8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20: Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30: Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.419 Mb

Перші симптоми серцевого нападу: як берегтись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: