Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи корисна фізична активність для діабетиків?

17:00, 30 Лист 2017 · Категорія: Лікування, Новини · Переглядів 1525 · 

Спорт - невід'ємна частина лікування цукрового діабету. Завдяки фізичним навантаженням в тканинах підвищується сприйнятливість до інсуліну, збільшується ефективність дії цього гормону. Спорт знижує у діабетиків ризик розвитку серцево-судинних ускладнень, ретинопатії, нормалізує артеріальний тиск, покращують ліпідний (жировий) обмін.

Помірні фізичні навантаження корисні хворим на діабет

Помірні фізичні навантаження корисні хворим на діабет



Який вид спорту рекомендований для діабетиків?

При діабеті медики рекомендують займатися таким видом спорту, який виключає велике навантаження на серце, нирки, ноги і очі. Займатися спортом потрібно без екстриму і фанатизму. Дозволяється ходьба, волейбол, фітнес, бадмінтон, катання на велосипеді, настільний теніс. Можна кататися на лижах, плавати в басейні і займатися гімнастикою.

Діабетики 1 типу можуть займатися безперервними фіз. вправами не більше 40 хв. Також необхідно дотримуватись правил, які вбережуть вас від гіпоглікемічного нападу. При 2 типі тривалі заняття протипоказані!

Користь фізичних навантажень при діабеті:

- зниження цукру і ліпідів крові;
- профілактика серцево-судинних захворювань;
- зниження ваги;
- поліпшення самопочуття і здоров'я.

Ризики занять спортом при діабеті:

- коливання цукру;
- проблеми з ногами (спочатку утворенню мозолів, а потім виразок);
- серцеві напади.

У підсумку, варто зазначити, що займатись спортом діабетикам можна. Лише потрібно дотримуватись міри і не виснажувати організм фізичними навантаженнями понаднормово.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: