Чи корисна фізична активність для діабетиків?

17:00, 30 Лист 2017 · Категорія: Лікування, Новини · Переглядів 1802 ·

Спорт - невід'ємна частина лікування цукрового діабету. Завдяки фізичним навантаженням в тканинах підвищується сприйнятливість до інсуліну, збільшується ефективність дії цього гормону. Спорт знижує у діабетиків ризик розвитку серцево-судинних ускладнень, ретинопатії, нормалізує артеріальний тиск, покращують ліпідний (жировий) обмін.

Помірні фізичні навантаження корисні хворим на діабет

Який вид спорту рекомендований для діабетиків?

При діабеті медики рекомендують займатися таким видом спорту, який виключає велике навантаження на серце, нирки, ноги і очі. Займатися спортом потрібно без екстриму і фанатизму. Дозволяється ходьба, волейбол, фітнес, бадмінтон, катання на велосипеді, настільний теніс. Можна кататися на лижах, плавати в басейні і займатися гімнастикою.

Діабетики 1 типу можуть займатися безперервними фіз. вправами не більше 40 хв. Також необхідно дотримуватись правил, які вбережуть вас від гіпоглікемічного нападу. При 2 типі тривалі заняття протипоказані!

Користь фізичних навантажень при діабеті:

- зниження цукру і ліпідів крові;
- профілактика серцево-судинних захворювань;
- зниження ваги;
- поліпшення самопочуття і здоров'я.

Ризики занять спортом при діабеті:

- коливання цукру;
- проблеми з ногами (спочатку утворенню мозолів, а потім виразок);
- серцеві напади.

У підсумку, варто зазначити, що займатись спортом діабетикам можна. Лише потрібно дотримуватись міри і не виснажувати організм фізичними навантаженнями понаднормово.

Джерело

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, спорт, показання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.813 Mb

Чи корисна фізична активність для діабетиків?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: