Нестандартне лікування головного болю

14:00, 21 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1226 ·

Проблеми на роботі, стреси та ритм сучасного міста призводять до головного болю. Ми зібрали ефективні методи, які допоможуть боротись з цим неприємним симптомом.

Лікування головного болю

Мімічна гімнастика

Кілька простих мімічних вправ відмінно знімають напругу лицьових м'язів, яке може викликати головний біль. Спробуй виконати кілька варіантів перед дзеркалом: Підніми брови вгору і розслабся, дай їм опуститися самим. Закрий очі, поверни очні яблука в одну сторону. Зроби це швидко, трохи затримайся в такому положенні, розслабся. Відкрий рот, посувай щелепою вправо і вліво. Зморщив носа, ніби нюхаєш щось неприємне. Строй гримаси, ніби ти дитина.

Захищай очі

Голова може боліти і від напруги очей. Яскраве світло, будь то сонце, лампи денного світла, телевізор або екран комп'ютера, змушує напружувати зір, жмуритися, що в підсумку призводить до головного болю. Тому обов'язково влаштовуй собі перерви: відходь від комп'ютера і не забувай про гімнастику для очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування болю в суглобах восени

Заповнити дефіцит магнію

Нестача в організмі такого важливого мікроелемента, як магній, може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Справа в тому, що магній сприяє розслабленню м'язів, він також знімає спазм судин, в результаті покращується циркуляція крові, в мозок надходить більше кисню, і головний біль вщухає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: біль, головний, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

Нестандартне лікування головного болю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: