Нестандартне лікування головного болю

Мімічна гімнастика

Кілька простих мімічних вправ відмінно знімають напругу лицьових м'язів, яке може викликати головний біль. Спробуй виконати кілька варіантів перед дзеркалом: Підніми брови вгору і розслабся, дай їм опуститися самим. Закрий очі, поверни очні яблука в одну сторону. Зроби це швидко, трохи затримайся в такому положенні, розслабся. Відкрий рот, посувай щелепою вправо і вліво. Зморщив носа, ніби нюхаєш щось неприємне. Строй гримаси, ніби ти дитина.

Захищай очі

Голова може боліти і від напруги очей. Яскраве світло, будь то сонце, лампи денного світла, телевізор або екран комп'ютера, змушує напружувати зір, жмуритися, що в підсумку призводить до головного болю. Тому обов'язково влаштовуй собі перерви: відходь від комп'ютера і не забувай про гімнастику для очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування болю в суглобах восени

Заповнити дефіцит магнію

Нестача в організмі такого важливого мікроелемента, як магній, може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Справа в тому, що магній сприяє розслабленню м'язів, він також знімає спазм судин, в результаті покращується циркуляція крові, в мозок надходить більше кисню, і головний біль вщухає.