Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Основні заборони для гіпертоніків

10:00, 29 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 897 · 

Від деяких звичок людям з гіпертонією варто відмовитись.

Заборони для гіпертоніків

Заборони для гіпертоніків



Якщо тиск періодично підвищується, потрібно згадати про декілька заборон - на куріння, вживання алкоголю і солі, надмірне хвилювання, підняття важких предметів, занадто жирні продукти.

Отже, одна із заборон, якої слід дотримуватися людям з підвищеним тиском - куріння. Попадання нікотину в організм викликає тахікардію і зростання артеріального тиску - типові реакції судинної системи.

Ще один важливий заборона для гіпертоніків - на збільшення ваги. Ожиріння недарма називається типовою причиною підвищеного тиску: його показники починають рости навіть при порівняно невеликому збільшенні індексу маси тіла (більше 27 кг / м2).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гіпертонія: які фактори її провокують?

Також медики рекомендують людям з підвищеним тиском дотримуватися заборони на надлишкову сіль, її споживання повинне обмежуватися 5 грамами на добу - це одна чайна ложка без верху. Нехтування цією нормою неминуче призводить до збільшення артеріального тиску, констатують експерти.

Ще при підвищеному тиску необхідний заборона на зловживання алкоголем, а при діагностованою артеріальної гіпертонії - повне виключення алкогольних напоїв. Як небезпечне медики оцінюють щоденне споживання алкоголю в обсязі більше 20-30 грамів етанолу для чоловіків і 10-20 грамів - для жінок.

Крім того, людям з підвищеним тиском рекомендується ввести заборону на продукти з високим вмістом жирів - перш за все, насичених, важких. У раціоні має бути менше жирного м'яса, а копченості, ковбаси, сосиски краще не вживати зовсім.

Нарешті, під забороною при наявну проблему з періодичним підвищенням тиску підняття важких предметів і стреси. Тяжкості іноді можуть провокувати дуже значний підйом тиску, а сильні негативні емоції здатні довести людину до гіпертонічного кризу або інфаркту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: