Восени і взимку наш організм найбільш схильний до застуд і грипу. Захищати від них нас повинен імунітет. Однак, про принцип його "роботи" правду знають далеко не всі.
Міфи про імунітет
Перший міф стосується дітей. Так, багато батьків упевнені, що якщо дитина часто застуджується, то у нього проблеми з імунітетом. Це не так. Якщо дитина ходить в школу, то хворіти вірусними інфекціями близько 10 разів на рік - це нормально. Проблем з імунітетом немає, якщо виходить швидко відновлюватися після хвороби.
Другий міф - про загартовування. Тільки загартовуванням поліпшити роботу імунітету не вийде. Потрібно також дотримуватися правильного режиму дня і не забувати про повноцінне харчування. Пам'ятайте, що восени і взимку організм також відчуває дефіцит у вітаміні D. Одним словом, імунітет буде працювати, якщо йому допомагати.
Третій міф - аскорбінка допоможе від застуди. При вірусних захворюваннях аскорбінова кислота несе хоч якийсь захисний ефект при одноразовій дозі в 8 м Це жменю кульок з аскорбинкой. Але якщо прийняти це все разом, можна заробити карієс і гастрит. Те ж саме стосується міфу про користі чаю з лимоном. При температурі вище шести градусів вітамін С руйнується в лимоні, тому це просто смачна добавка до улюбленого напою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
