Ефективна профілактика циститу

11:00, 12 Гру 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1192 ·

Інтерстиціальний цистит - це хворобливий розлад, що викликає стрес при кожному відвідуванні туалету. Експерти Cleveland Clinic вважають, що озвучені ними способи боротьби з ним допоможуть і тим, хто давно співіснує з циститом, і тим, кому лише недавно поставили такий діагноз.

Профілактика циститу

1. Стежте за харчуванням. Деякі продукти і напої підсилюють протягом циститу і навіть провокують його. До них відносяться перець, часник, спеції, кава, чай, газовані напої, шоколад, алкоголь, штучні підсолоджувачі, цитрусові та томати. Не виключайте все відразу - пробуйте поступово і стежте за тим, як реагує ваш організм. Після кожної скасування чекайте не менше двох тижнів.

2. Помірна активність. У багатьох жертв циститу болю виникають після вправ для зміцнення м'язів тазової області. Якщо у вашому випадку саме так і відбувається, переходите на інші типи навантажень, але від спорту не відмовляйтеся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поширені міфи про цистит

3. Професіонали. Зустрічайтеся з фізіотерапевтами, що мають досвід лікування тазових болів. Вони здійснять масаж і навчать вас, як розслабляти цю категорію м'язів. У багатьох випадках, завдяки їхній допомозі пацієнти повертаються до активного сексуального життя.

4. Менше стресу. Біль викликає сильний стрес, а він, у свою чергу, посилює біль. Дослідження показували здатність хронічного стресу підвищувати больову чутливість. Боріться зі стресом за рахунок медитацій, йоги і масажу, а також консультацій з психотерапевтом.

5. Знеболювання. Вибирайте ліки, що містять гліцерофосфат кальцію, який стає буфером на шляху кислоти з уживаних вами продуктів харчування. Не забувайте про холодні компреси і гарячі грілки. Їжте більше волокон для профілактики запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цистит, профілактика, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Симптоми алергії, на котрі варто звернути увагу
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
14:00: Коли варто чекати на ускладнення після менінгіту
22:00: Не варто гріти спину, коли вона різко заболіла
22:00: Чому виникає цукрове обличчя і як його позбутися
14:00: Чому в дітей діагностують рахіт і що з цим робити
18:00: Коли варто лікувати хропіння, а коли можна цього не робити
18:15: Нові методи ранньої діагностики: ШІ може помітити ризик серцевого нападу на КТ
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:00: Поради для усунення синдрому неспокійних ніг
14:00: Найчастіші причини, через які виникають судоми в ногах
10:00: Найбільш поширені симптоми панкреатиту
14:00: Навіщо в холодну пору року носити головний убір
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
10:00: Причини, через які вночі часто хочеться в туалет
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
14:00: Причини, через які уві сні німіють руки
22:00: Найкращий масаж для боротьби з головним болем
18:00: Поради для збереження здоров'я нирок у холодну пору року
18:00: Якими бувають порушення слуху
18:00: Чотири мінуси для здоров'я, які несе сидячий образ життя
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
18:00: Коли потрібно видаляти жовчний міхур
22:00: Чому виникає трофічна виразка
10:00: Чим найкраще лікувати бронхіальну астму
18:00: Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.800 Mb

Ефективна профілактика циститу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: