Ефективна профілактика циститу

11:00, 12 Гру 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1142 ·

Інтерстиціальний цистит - це хворобливий розлад, що викликає стрес при кожному відвідуванні туалету. Експерти Cleveland Clinic вважають, що озвучені ними способи боротьби з ним допоможуть і тим, хто давно співіснує з циститом, і тим, кому лише недавно поставили такий діагноз.

Профілактика циститу

1. Стежте за харчуванням. Деякі продукти і напої підсилюють протягом циститу і навіть провокують його. До них відносяться перець, часник, спеції, кава, чай, газовані напої, шоколад, алкоголь, штучні підсолоджувачі, цитрусові та томати. Не виключайте все відразу - пробуйте поступово і стежте за тим, як реагує ваш організм. Після кожної скасування чекайте не менше двох тижнів.

2. Помірна активність. У багатьох жертв циститу болю виникають після вправ для зміцнення м'язів тазової області. Якщо у вашому випадку саме так і відбувається, переходите на інші типи навантажень, але від спорту не відмовляйтеся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поширені міфи про цистит

3. Професіонали. Зустрічайтеся з фізіотерапевтами, що мають досвід лікування тазових болів. Вони здійснять масаж і навчать вас, як розслабляти цю категорію м'язів. У багатьох випадках, завдяки їхній допомозі пацієнти повертаються до активного сексуального життя.

4. Менше стресу. Біль викликає сильний стрес, а він, у свою чергу, посилює біль. Дослідження показували здатність хронічного стресу підвищувати больову чутливість. Боріться зі стресом за рахунок медитацій, йоги і масажу, а також консультацій з психотерапевтом.

5. Знеболювання. Вибирайте ліки, що містять гліцерофосфат кальцію, який стає буфером на шляху кислоти з уживаних вами продуктів харчування. Не забувайте про холодні компреси і гарячі грілки. Їжте більше волокон для профілактики запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цистит, профілактика, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.805 Mb

Ефективна профілактика циститу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: