Поради, які допоможуть лікувати закрепи
08:00, 08 Чер 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 1213 ·
Проблема тимсасового закрепу турбує багатьох людей. Деякі поради допомагають боротися з закрепами дуже швидко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Лікування закрепів
![]() |
Вода вранці. Випиваючи склянку води натщесерце, ви стимулюєте роботу травної системи, що включає рефлекс руху стільця.
Масаж живота. Прокинувшись, перед тим як піднятися з ліжка, виконайте невеликий масаж живота - помасажуйте його круговими рухами за годинниковою стрілкою. Це теж діє як активатор перистальтики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять корисних продуктів, якщо у вас закрепи
Кава. Помічено: на людей, які інакше п'ють каву тільки іноді, його вживання може стимулювати руху кишечника. Часом ранкова чашка кави творить чудеса в боротьбі з запором.
Квашена капуста. Її вживання прискорює процеси травлення - ефектом продукт зобов'язаний своїм поєднанню волокон і молочнокислих бактерій. З'їдена вранці, квашена капуста особливо ефективно допомагає вирішити проблему.
Лляна олія. Містить багато цінних інгредієнтів і стимулює травлення. Медики радять вживати щодня столову ложку масла.
Яблучний оцет. Розмішайте столову ложку в склянці теплої води, випийте за сніданком.
Ходьба. Кишечник завжди вдячно відгукується на регулярній фізичній активності. Коли він «страйкує», йому можна допомогти спортом, прогулянкою, ходьбою по сходах.
Масаж живота. Прокинувшись, перед тим як піднятися з ліжка, виконайте невеликий масаж живота - помасажуйте його круговими рухами за годинниковою стрілкою. Це теж діє як активатор перистальтики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять корисних продуктів, якщо у вас закрепи
Кава. Помічено: на людей, які інакше п'ють каву тільки іноді, його вживання може стимулювати руху кишечника. Часом ранкова чашка кави творить чудеса в боротьбі з запором.
Квашена капуста. Її вживання прискорює процеси травлення - ефектом продукт зобов'язаний своїм поєднанню волокон і молочнокислих бактерій. З'їдена вранці, квашена капуста особливо ефективно допомагає вирішити проблему.
Лляна олія. Містить багато цінних інгредієнтів і стимулює травлення. Медики радять вживати щодня столову ложку масла.
Яблучний оцет. Розмішайте столову ложку в склянці теплої води, випийте за сніданком.
Ходьба. Кишечник завжди вдячно відгукується на регулярній фізичній активності. Коли він «страйкує», йому можна допомогти спортом, прогулянкою, ходьбою по сходах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: