Ознаки зневоднення, які вимагають бити на сполох

10:30, 12 Тра 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 614 ·

У спекотну погоду зневоднення трапляється частіше і може бути дуже небезпечним. Які його головні ознаки?

Зневоднення

1. Ви мало пітнієте під час занять спортом. Тіло має активно виділяти піт під час важких навантажень, інакше воно перегріється. Коли займаєтеся спортом у спеку, пийте на склянку більше рідини за день.

2. Шкіра стала жирною і водночас сухою. Якщо шкірі не вистачає вологи, вона сушиться, при цьому продовжуючи жирніти.

3. Несвіже дихання. Причина неприємного запаху з рота може бути і в захворюваннях шлунка, і в проблемах з яснами. До вирішуваної з легкістю проблеми відноситься нестача слини. Якщо слини достатньо, вона добре захищає від розвитку бактерій у роті.

4. Постійне почуття голоду. За почуття голоду та спраги відповідальний один відділ мозку, тому легко прийняти бажання попити води за бажання щось перекусити. Замість перекушування спробуйте випити побільше води, і простежте за організмом: чи йому хочеться їсти?

5. Набір ваги. Харчування та фізична активність у нормі, але ви тільки додаєте у вазі? Ймовірно, ви недостатньо продумали режим вживання води. Зневоднення уповільнює обмін речовин, тому слідкуйте за питним режимом, особливо у спеку.

6. Слабкість. Причин постійної млявості може бути безліч, їх виявляє лікар. Але достатня кількість води чимало означає для сильного імунітету. Для початку спробуйте більше пити та подивитися на результат.

А скільки води ви зараз вживаєте щодня?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Зневоднення, вода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

Ознаки зневоднення, які вимагають бити на сполох

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: