М'який заспокійливий масаж при гіпертонії

08:00, 12 Кві 2013 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 5245 ·

Показані легкі погладжуючі рухи, дуже ніжне розтирання. При гіпертонії протипоказані інтенсивні рухи, особливо шийного відділу хребта. Такий масаж може викликати різкий підйом артеріального тиску, аж до гіпертонічної кризи. Дуже швидко можна опанувати самомасаж стоп і рук, що практично не вимагає допомоги з боку.

При гіпертонії протипоказані інтенсивні рухи, особливо шийного відділу хребта

* Необхідно сісти в зручне положення, легкими рухами робити погладжування зовнішньої поверхні стопи від пальців ніг до гомілковостопного суглоба. Потім перейти до внутрішньої поверхні стопи, зробити легке розминання, пощипування і закінчити масаж погладжуванням.

* Далі можна проробити самомасаж кистей рук: скласти великий і вказівний пальці кінчиками разом і з зусиллям притиснути один до одного, згинаючи їх у зовнішню сторону. Такі дії потрібно зробити для кожного пальця кожної руки, потім кінчиком великого пальця треба сильно натиснути на основу всіх пальців рук. Вправа повторити 15-20 разів.

* Дуже хороший ефект дає масаж долонь горіхами, затиснутими в руці. Горіхи необхідно переміщувати по колу від мізинця до великого пальця. Можна просто масажувати долоні круговими рухами, потирати долоні одна об одну, це так само сприяє зняттю нервового напруження, тривоги.

Масаж при гіпертонії може істотно поліпшити стан хворого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити своїх дітей від онлайн-цькування?
Коли дитина кашляє: це добре чи погано?
Рибні рулетики з цитрусом
Яєчний салат з огірком

Мітки: гіпертонія, масаж, лікування, тиск, методика масажування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.282 Mb

М'який заспокійливий масаж при гіпертонії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: