Вологість і температураТемпература в лазні коливається від 55 до 70 градусів Цельсія. У сауні цей показник значно вищий — від 90 до 130 градусів. Така висока температура в сауні стимулює потовиділення.
У сауні сухе повітря — в ньому всього 3-8% вологи. Перебувати в сауні комфортніше, але температура може викликати спазм судин і прискорене серцебиття. У парильні ж вологість повітря повинна знаходитися в межах 40-70%. Вологе повітря краще проводить тепло і тіло в лазні нагрівається швидше.
ВіникУ російській лазні використовують віник з гілок берези або дуба, який попередньо замочують у гарячій воді. Поплескування віником — своєрідний масаж: у людини розкриваються пори, поліпшується потовиділення, посилюється кровообіг. Для оздоровчого і розслабляючого ефекту використовувати сильні удари не потрібно.
У сауні листя на вінику пересихають і осипаються, тому використовувати його неможливо.
КаменіУ лазні камені лежать в печі за закритими дверцятами, яку відкривають, щоб бризнути трохи води і піддати жару. У сауні камені лежать відкрито та віддають своє тепло повітрю.
Лікувальний ефектСухе повітря
сауни корисне для людей, які страждають від частих застуд або каменів в нирках. Посилене потовиділення допомагає вивести з організму токсини. Сауна дає відмінний косметологічний ефект — проходять висипання, шкіра розгладжується і набуває сяючого вигляду.
У лазні добре лікувати зaхворювання верхніх дихальних шляхів, чого категорично не можна робити в сауні. Баня сприяє схудненню. Для цього потрібно провести 6-8 хвилин в парилці, а потім закутатися в рушник в передбаннику і не пити. Якщо повторити таку процедуру кілька разів, то за одне відвідування
лазні можна позбутися кілограма зайвої ваги.
Заплануйте похід в сауну або лазню разом з Покупон — сервісом групових знижок — і ви зможете заощадити від 30 до 65%.