Як позбутись від звички торкатись обличчя?

У більшості випадків це відбувається несвідомо. "Наприклад, я задумалася над своєю поведінкою в цій області, і мені на думку спало три моменти: я чіпаю особа, коли шморгає носом, коли сиджу за компом і спираюся на руку підборіддям і коли сильно концентруюся на розмові з іншою людиною", - пише писхолог Павлова.

На її думку, у такого вчинку є всього кілька причин: люди чіпають особа, коли обманюють, коли відволікають від важливої ​​справи або, коли особа дійсно свербить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дешеве омолодження обличчя

Психолог також дає кілька порад, як перестати торкатися обличчя. Серед іншого, вона радить зволожувати шкіру.

"Люди з сухою, чутливою шкірою частіше торкаються до лиця. Висновок - спробуйте підібрати хороше зволожуючий засіб ".

Також Павлова рекомендує прибрати волосся з лоба і перестати носити лінзи, якщо вони викликають роздратування. А також вона радить купити невелику іграшку і крутити її в руках під час розмов.

Для любителів гаджетів, психолог радить звернути увагу на сайт Do Not Touch Your Face, який стежить за вами через камеру і вголос просить зупинитися, якщо ваші руки тягнуться до обличчя.

Поради в умовах пандемії дає і BuzzFeed. Експерти, на яких посилається видання, пропонують наклеїти на руки яскраві стрічки або надіти рукавички, а також обмотати навколо шиї об'ємний шарф, який рука по шляху до лиця напевно зачепить і дасть зрозуміти мозку, що відбувається щось незвичайне.