Нормально, що з віком наш зір трохи псується. Погано, коли це відбувається надто швидко.
дитина за ноутбуком
Найсучаснішим ворогом нашого зору є екран. Яким би він не був – чи це екран телевізора, монітора чи гаджета.
А все тому, що око поводиться неприродно. Концентруючись на зображенні, ми менше кліпаємо, що сушить рогівку. М'язи очей відчувають перенапругу, тому зір сідає. Прагнучи увібрати якомога більше інформації, очі розширюються і площа негативного впливу збільшується.
Приплюсуємо сюди контрастне світло екрану, що подразнює очі, і отримаємо вагому причину хоча б іноді відпочивати від гаджетів. Поширеність електронних читалок посилює негативний ефект неправильного читання. Насамперед це стосується дітей.
За рекомендаціями офтальмологів, читання має відбуватися сидячи з прямою спиною, книга повинна бути за 40-45 см від очей. Освітлення має бути натуральним, а читати слід трохи більше 45 хвилин поспіль.
Серед факторів ризику є також куріння. Любителі сигарет ризикують отримати катаракту, і ослаблені зорові м'язи з оптичним нервом.
Але якщо періодично відпочивати від екрану і влаштовувати собі прогулянки на свіжому повітрі, то очам можна допомогти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
