Дев'ять способів відновити віру в себе

1. Волонтерство
Спробуйте зробити чийсь день трохи краще. Ніщо так не підвищує впевненість і самоповагу, ніж свідомість того, що ви життєво необхідні. Благодійність і волонтерство можуть допомогти не тільки іншим людям у вирішенні їх проблем, а й особисто вам знайти самоповагу.

2. Складіть список перемог
Спробуйте скласти список своїх звершень. Напевно у вас в житті були складні ситуації, з яких ви вийшли переможцем, або перемоги, якими ви можете пишатися. Складання такого списку є хорошим психологічним мотиватором, що допомагає повірити в свої сили і повірити в себе.

3. Оточіть себе людьми, які вірять в вас
Якщо у вашому оточенні першу скрипку грають люди постійно вас критикують і принижують, то зовсім не дивно, що ви не можете злетіти. Постарайтеся видалити зі свого життя таких персонажів або звести спілкування з ними до мінімуму. Замість цього знайдіть людей зі схожими цінностями та інтересами, які будуть підтримувати і зміцнювати ваш прогрес.

4. Прийміть себе
Для того, щоб повірити в себе, ви повинні спочатку прийняти себе таким як є. Як ви можете вірити в те, що ви не можете повністю взяти? Якщо у вас цього немає, то це означає, що ви відкидаєте частину себе, можливо, навіть ненавидячи деякі свої якості.

5. Змініть кут зору
Перестаньте фокусуватися на недосконалості і образах в вашому житті. Натомість зосередьтеся на тому, що навколо вас є хорошого і цікавого, дякуючи долі за це. Кожен раз, коли вам захочеться поскаржитися на труднощі і несправедливості, спробуйте знайти в ситуації хоч дещицю позитивного і виявиться, що проблеми ніякої і немає.

6. Покрокові перемоги
Абсолютно неможливо почати вірити в себе, якщо ви постійно терпите невдачі в своїх починаннях. Можливо життя дійсно підкидає вам занадто важкі завдання, можливо ви недостатньо добре оцінюєте свої сили.

У цьому випадку варто спробувати самостійно визначити для себе свідомо реальну і досяжну мету. Почніть з малого, але здійсненного кроку. Краще рухатися вперед дорогою скромних перемог, ніж кожен раз рахувати шишки після гучних падінь.

7. Вивчайте себе
Френсіс Бекон сказав, що «знання - це сила». І він був безсумнівно правий. Якщо ви не можете впоратися з проблемою, то ви вивчаєте всі відомості, які можуть допомогти в її вирішенні. Якщо ви не можете впоратися з собою, то ви в першу чергу повинні вивчати себе.

8. Живіть своїми цілями
Спробуйте провести інвентаризацію тих цілей, які стоять перед вами на рік, на п'ять років, взагалі в житті. Оцініть кожну з них. Це дійсно ваша мета або просто картинка з модного журналу, застрягла в свідомості?

Ви зможете почати вірити в себе тільки якщо будете до кінця чесні з собою і станете жити своїм життям. Не можна витрачати своє життя для виконання чужих бажань і поважати себе при цьому.

9. Припиніть порівнювати себе з іншими
Ваша зовнішність, досягнення, прибуток, успіх і все інше ні в якому разі не варто порівнювати з іншими. У кожного свій шлях, свої цілі і свої досягнення.