Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Способи, котрі покращать роботу мозку

22:30, 15 Кві 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 341 · 

Інколи нам здається, що мозок просто максимально втомився. Що тоді робити?

мозок

мозок



Якщо додати мигдалеве масло в молоко і випити ввечері або вранці, ви відчуєте, що ваш розум прояснюється. Яблучний сік стимулює виробництво ацетилхоліну, який забезпечує процес передачі нервових імпульсів і від наявності якого в організмі залежить нормальна робота мозку.

Коли ми спимо, мозок наново переживає події минулого дня, покращуючи тим самим довготривалу пам'ять. Тому здоровий, тривалий сон є обов'язковою умовою збереження твердої пам'яті. Стрес завдає шкоди мозку. На подолання стресової ситуації витрачається сила-силенна енергії, що послаблює розум. Не відмовляйте собі в маленьких щоденних насолодах, які допоможуть вам позбутися стресу: послухайте хорошу музику, погладьте кота, займіться йогою або сходіть на прогулянку.

Не зайвим буде поголодувати день-другий. Токсини, які потрапляють до нашого організму зі шкідливою їжею, негативно впливають і на роботу мозку. Тому лікувальне голодування не тільки допоможе очистити організм від усього зайвого, а й покращить здатність до творчості та концентрації.

Не забувайте, що мозку теж потрібне тренування. Розгадуйте кросворди, відгадуйте загадки, вирішуйте нескладні завдання на логіку, освойте нове хобі, читайте книги, вивчіть іноземну мову.

Не їжте цукор. Він шкідливий і для фізичного, і для морального здоров'я. Зокрема, може стати причиною розвитку клаустрофобії, втрати пам'яті та нервових розладів. Також варто відмовитись від вживання солодких напоїв.

І якщо виконувати всі ці поради, тоді вам стане значно краще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:14
Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51
Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30
Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30
Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30
Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30
Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30
Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30
Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30
Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30
5 способів підвищити свій імунітет
22:30
Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20
Три принципи щасливої людини
23:30
Що варто знати про усміхнену депресію
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30
Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30
Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
Здоров'я в соцмережах: