Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Способи, котрі покращать роботу мозку

22:30, 15 Кві 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 288 · 

Інколи нам здається, що мозок просто максимально втомився. Що тоді робити?

мозок

мозок



Якщо додати мигдалеве масло в молоко і випити ввечері або вранці, ви відчуєте, що ваш розум прояснюється. Яблучний сік стимулює виробництво ацетилхоліну, який забезпечує процес передачі нервових імпульсів і від наявності якого в організмі залежить нормальна робота мозку.

Коли ми спимо, мозок наново переживає події минулого дня, покращуючи тим самим довготривалу пам'ять. Тому здоровий, тривалий сон є обов'язковою умовою збереження твердої пам'яті. Стрес завдає шкоди мозку. На подолання стресової ситуації витрачається сила-силенна енергії, що послаблює розум. Не відмовляйте собі в маленьких щоденних насолодах, які допоможуть вам позбутися стресу: послухайте хорошу музику, погладьте кота, займіться йогою або сходіть на прогулянку.

Не зайвим буде поголодувати день-другий. Токсини, які потрапляють до нашого організму зі шкідливою їжею, негативно впливають і на роботу мозку. Тому лікувальне голодування не тільки допоможе очистити організм від усього зайвого, а й покращить здатність до творчості та концентрації.

Не забувайте, що мозку теж потрібне тренування. Розгадуйте кросворди, відгадуйте загадки, вирішуйте нескладні завдання на логіку, освойте нове хобі, читайте книги, вивчіть іноземну мову.

Не їжте цукор. Він шкідливий і для фізичного, і для морального здоров'я. Зокрема, може стати причиною розвитку клаустрофобії, втрати пам'яті та нервових розладів. Також варто відмовитись від вживання солодких напоїв.

І якщо виконувати всі ці поради, тоді вам стане значно краще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
19:30
Вчені назвали стан душі, який зміцнює імунітет
10:30
Що робити, коли мучить тривога? 5 простих кроків
15:30
Що робити з емоціями, щоб жити довше
7:30
4 поради, як позбутися втоми
22:30
Як пов'язані солодкі напої та депресія
23:30
Дослідження: Позитивне мислення покращує здоров'я
17:30
Чому виникає постійна втома та апатія
17:30
Люди досі здатні розпізнавати запах страху
17:30
Стрес може вплинути на здоров'я аж за 4 роки
1:20
Як помітити у себе біполярний розлад
12:30
6 негативних емоцій, які приносять нам користь
12:30
Як пельмені допоможуть позбутися метеозалежності
7:30
Стало відомо, чому люди так люблять фастфуд
19:30
Причини, через які вас переслідують нічні жахіття
21:30
Поради, котрі допоможуть впоратися з безсонням
6:30
Поради, як уникнути депресії на свята
22:30
Як переконати людину не чинити самогубство
21:30
6 причин стресу, з якими варто боротися
19:30
6 правил для підтримки психічного здоров'я
21:30
4 приклади позитивного впливу музики на здоров'я
Здоров'я в соцмережах: