Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Медики розповіли, що робить людей щасливими

17:00, 12 Кві 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1276 · 

Вчені провели масштабне дослідження. Детальніше - читайте у матеріалі.


Спорт робить людей щасливими

Спорт робить людей щасливими



Вчені з'ясували, що спорт відіграє вирішальне значення для нашого психічного самопочуття і має більший вплив на наш настрій, ніж наші особисті фінанси.

"Кому не знайоме відчуття щастя, яке відчуваємо після того, як добряче постарались в спортзалі? Тепер вчені з'ясували, що для нашого психічного здоров'я спорт відіграє вирішальну роль", - повідомляє німецький журнал Focus.

Вчені з Єльського і Оксфордського університетів провели масштабне дослідження, в якому вони вивчили вплив різних чинників на наше психічне здоров'я і прийшли до висновку, що спорт, очевидно, має більший вплив на наш настрій, ніж особисті фінанси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Складові щастя за Карлом Юнгом

В рамках дослідження вчені проаналізували дані 1,2 млн американців. У центрі дослідження було питання: "Як часто за останні 30 днів ви погано себе почували в зв'язку зі стресом, депресією або емоційними проблемами?". Учасники опитування також відповідали на запитання стосовно їхнього доходу і фізичної активності.

"У людей, що ведуть дуже активний спосіб життя, в році було 35 "поганих" днів, в той час як у тих, хто рухався менше, їх було більше на 18 днів", - передає видання.

При цьому "любителі спорту відчували себе приблизно так само, як ті, хто не займався спортом, але заробляв на 25 тис. доларів на рік більше". Тобто для того, щоб домогтися приблизно такого ж позитивного ефекту, як від фізичної активності, додому доведеться приносити значно більше грошей, пише видання.

"Дослідники встановили, що позитивний ефект спостерігається в першу чергу у людей, які займаються спортом 3-5 разів на тиждень по 30-60 хвилин. Потім ефект змінюється на зворотний: настрій тих, хто займався спортом довше, було гірше, ніж у тих, хто зовсім не піднімався з дивана ", - йдеться в статті.

"Найкращий ефект для психічного здоров'я учасників досягався, за даними вчених, під час занять спортом в компанії інших людей. При цьому не має значення, чи йде мова про традиційні командні або про одиночні види спорту, виконуваних спільно з іншими людьми. Соціальні контакти, як і раніше необхідні для хорошого психічного самопочуття ".


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Науковці з'ясували причину утворення нових нервових клітин
6:30
Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
17:30
Спеціалісти вже сумніваються у користі антиоксидантів
12:33
Що варто знати про алергію на горіхи
7:30
Нетрадиційні засоби проти мігрені, бородавок та кашлю
8:30
Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
17:30
Метод, який допоможе засинати за 1 хвилину
17:30
Чому люди діляться на жайворонків та сов
1:20
Які аналізи треба здавати при ожирінні, діабеті та курінні
10:30
Якість повітря впливає на роботу мозку
13:52
Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
7:30
Чотири ознаки людини, які приваблюють комарів
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
15:30
Пасивне куріння здатне викликати деменцію
23:30
4 погодні явища, які негативно впливають на людей
23:30
Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
7:30
Вчені виявили нову хворобу, яка враджає користувачів комп'ютера
10:30
Як атмосферний тиск впливає на здоров'я людини
23:30
Вчені: Емоційний шок може викликати раптову смерть
23:30
4 способи підтримати роботу мозку
9:30
Вчені назвали тривалість сну, яку не варто перевищувати
21:30
Вчені суттєво посунули межу середнього віку
17:30
Вчені назвали ідеальну тривалість сну
15:30
Доведено, що красиві люди хворіють менше
9:30
Вчені назвали золоту годину, коли варто лягати спати
1:20
Стало відомо, чому курці так часто хворіють
15:30
Встановлено, що відбувається в мозку людини під час сну
23:30
Несподіваний вплив музики на мозок людини
12:30
Засіб гігієни на кухні, котрий у 200 тисяч разів брудніший за унітаз
0:20
5 причин, чому варто спати після обіду
6:30
Постійне недосипання спричиняє деменцію
0:20
Як треба перевіряти здоров'я до 30 років
1:20
4 поради від японців для молодого тіла та обличчя
21:30
Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
9:30
Люди з родимками мають міцніші кістки та менше зморшок
0:20
Під час сну мозок сам очищається від токсинів
8:30
Науковці довели, що люди здатні вчитися під час сну
23:30
Негаразди в сім'ї спричиняють хвороби серця
0:20
На які хвороби можуть вказувати ваші сни
Здоров'я в соцмережах: