За словами експертів, перець чилі має протизапальний, антиоксидантний ефект, регулює рівень глюкози в крові і навіть позитивно впливає на боротьбу орг...

Згідно з дослідженням, опублікованим в Британському журналі спортивної медицини, збільшити тривалість життя може регулярна ходьба в швидкому темпі. Зо...

Волоські горіхи У волоських горіхах кислоти омега-3 регулюють рівень холестерину в крові і знижують ризик розвитку серцевих захворювань. Крім того, го...

Йдеться про какао. Однак про користь цього напою можна говорити лише в тому випадку, якщо в ньому немає цукру і різних добавок. Фахівці назвали деякі ...

Йдеться про авокадо. Цей фрукт їдять не тільки окремо, але і разом з тостами - наприклад, на сніданок. Однак не всі знають про його переваги.

Мрій правильно Жити довго і щасливо - про це мріють мільйони людей. Але ось втілити в життя її вдається не всім. Особливо в частині другого побажання...

На процес старіння в першу чергу впливає генетика. Але, як підтверджують дослідження, важливу роль у продовженні молодості грають харчування і спосіб ...

Йдеться про мускатний горіх. Ніжна і дещо солодкувата спеція традиційно використовується в кухнях всього світу, включаючи як азіатські, так і західні...

Чорниця, малина і ожина повні антиоксидантів, які мають потужні антивікові властивості. Доведено, що вони позитивно впливають на здоров'я і продовжую...

Фахівці відзначили, що у мишей, так само як і у людей, є гени, що відповідають за травлення. Вдень вони активні, а вночі включаються гени клітинного ...

Тепер дослідники знайшли дивовижно смачний спосіб поліпшити мікробіом. З'ясувалося, що для кишечника вкрай корисно щоденне вживання авокадо.

Зелений фаворит з грядокКорисні властивості «зелених» коктейлів з фруктів і овочів відомі. Але недавно на небосхилі з'явився новий фаворит - сік селе...

Йдеться про домашній сир. Цей кисломолочний продукт є не тільки основою для запіканок або сирників на сніданок, але і окремою стравою. Фахівці назва...

"Невеликі, але постійні зміни в повсякденному житті, які потім перетворюються в звички, набагато легше реалізувати, ніж раптово стати прихильником здо...

Способ 1. ПлаваниеДоказано, что именно занятия плаванием помогают расслабиться, снять стресс, повысить энергетический потенциал. В зимнее время лучш...

Справжнім "ягідним супергероєм" можна назвати журавлину, морс з якою користується особливою популярністю. Фахівці розповіли, які переваги для здоров'...

Тривалість життя насправді залежить від розміру порції. До такого висновку раніше прийшли вчені з Інституту астрофізики товариства Макса Планка в Нім...

Ключ до молодостіДавно відомо про користь вітамінів. Серед них особливе місце займає вітамін К, який не тільки допомагає відновлювати стінки кровонос...

При нестачі цього вітаміну, що міститься в зелених продуктах, в організмі знижується інтерлейкін, через що починаються проблеми з імунною системою, а ...

Коли справа стосується ягід, то одні з них настільки корисні для здоров'я, що мають стати основним продуктом харчування в холодильнику для тих, хто хо...

Вчені розповіли про один з них, який, згідно з результатами досліджень, здатний наблизити до довголіття.Відзначається, що мова йде про фіо...

На думку вчених, для забезпечення тривалого і здорового життя щодня потрібно з'їдати дві порції фруктів і три порції овочів. Результати дослідження о...

Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипс...

Вчені Американської кардіологічної асоціації розповіли, які продукти повинні входити в щоденний раціон, щоб знизити ризик передчасної смерті. На думк...

Група фахівців провела скринінг 4729 досліджень п'яти провідних світових баз даних охорони здоров'я. В результаті з'ясувалося, що перець чилі володіє...

Зміцнити його допоможуть поїздки на море і вітаміни, розповіла лікар-терапевт Наталія Уклеїна.За її словами, якщо людина вирішила відправи...

На думку вчених з США, чай з лимоном може називатися напоєм довголіття - завдяки його корисному ефекту збільшуються шанси на продовження життя.

Не об'їдатися!Якщо ви не займаєтеся важкою фізичною роботою, вам цілком вистачить 2000 кілокалорій в день. Тим самим ви влаштуєте розвантаження своїм...

Експерти розповіли про траву, яка здатна впоратися з багатьма хворобами. Також вона має сильну антисептичну дію. Крім того, у неї є противірусні вла...

Вчені з Медичної школи Бостонського університету (США) дійшли висновку, що існує зв'язок між здатністю жінки завагітніти і стати матір'ю в певному віц...