Слабо виражені та системні запалення призводять до тривалого вивільнення запальних молекул. Науці вже відомо, що вітамін D регулює рівень кальцію. А о...

Вітамін КЩоб збільшити шанси на більш довге та здорове життя, фахівці пропонують додати вітамін К у ваш запас харчових добавок. Дослідження показали, ...

Одна з цих причин – порушення відтоку жовчі, дискінезія жовчовивідних шляхів, видалений жовчний міхур. Жовч вкрай необхідна для засвоєння всіх жиророз...

Експерт із харчування Джанель Онер Саяр зазначила, що вітамін B6 може покращити самопочуття при таких захворюваннях, як астма, аутизм, хвороби серця, ...

Дослідження 2002 року, опубліковане в науковому виданні Nature, показало, що рак у людини може розвинутись через нестачу вітаміну B9, тобто фолієвої к...

Тріщини у куточках рота чи виразки у роті зазвичай виникають у результаті дефіциту заліза, і навіть вітамінів групи У (рибофлавін, тіамін, піридоксин)...

Приймати вітамін D можна як кожного дня, так і раз на тиждень, помноживши денну дозу на 7.Якщо в людини надто багато надмірної ваги, діагн...

Головною перевагою аґрусу є висока концентрація вітаміну С. Результатом вживання ягоди може стати покращена робота кишечника, звільнення від закрепів....

Лікарі констатують, що амінокислоти є другим за важливістю компонентом після води для організму. Вони називаються незамінними, оскільки тіло не може ї...

Якщо ви маєте намір заповнити баланс вітаміну D за допомогою прийому добавок цього вітаміну, то будьте готові до цих чотирьох ефектів.З...

Дефіцит вітаміну B12 сприяє розвитку анемії, при якій у крові людини знижується кількість еритроцитів, що доставляють кисень органам та тканинам. Зали...

Омега впливає на всі базові функції нашого організму. Покращує пам'ять та когнітивні функції мозку. Позитивно впливає на серцево-судинну систему: суди...

Вітамін С — водорозчинний вітамін, який у нашому організмі працює як антиоксидант, захищаючи від вільних радикалів, бере участь в утворенні колагену, ...

Липень – дуже врожайний місяць, який приносить нам багато свіжих фруктів та овочів. Ці дари землі зміцнюють імунітет та заповнюють потребу у вітамінах...

Жирова хвороба печінки трапляється і в тих, хто не п'є алкоголь. Клініка Майо зазначає, що це захворювання вважається однією з головних причин смерті ...

Надлишок цього вітаміну може спричинити гіперкальціємію, при якій у крові зростає вміст кальцію.При надмірному накопиченні кальцію в крові...

Потрібно дивитися на кількість білка в одній порції. Що ближче до цифри 25-30 г, то краще. Це оптимальна кількість для одної порції, більше просто не ...

Більшість людей сьогодні турбує обернена проблема — як підвищити рівень заліза в організмі та підняти феритин? Низьке залізо загрожує падінням гемогло...

Однак, ви можете змінити свій ризик. Докази виявили зв'язок між популярними харчовими добавками та збільшенням захворюваності на рак простати, хоча до...

Важливо якнайшвидше діагностувати та лікувати анемію, спричинену дефіцитом вітаміну B12 або фолієвої кислоти, оскільки, хоча багато симптомів покращую...

Вітамін С представлений сьогодні в різних формах: у шипучих таблетках, капсулах, порошку, рідкій формі. Порошковий та рідкий працюють швидше, тому що ...

Сара Брюер розповіла про дослідження користі вітаміну D. Вчені провели мета-аналіз восьми досліджень, проведених у Європі та США.Досліджен...

Волосся в основному складається з білка (кератин), який також утворює нігті та зовнішній захисний шар шкіри.Біотин необхідний у дуже невел...

До залізодефіцитних ми відносимо стани, за яких рівень феритину нижче 30, заліза - нижче 10. Залізодефіцитна анемія - це коли гемоглобін нижче 120.

Магній — найголовніший з електролітів. Він бере участь більш ніж у 300 процесах, синтезі АТФ, підтримує здоров'я клітин та "ремонтує" ДНК....

Ця залоза виділяє підшлунковий сік, до складу якого входять ферменти, необхідні для перетравлення їжі, і виробляє гормони для регулювання обмінних про...

Лимон є дуже корисним для здоров'я, він допомагає зміцнювати імунітет, підтримує здоров'я нирок та насичує вітамінами. Але, на жаль, цей фрукт може бу...

Вітамін D також називають "D-гормоном" через те, що за структурою він дуже схожий на статеві гормони. І також, як гормони, цей вітамін впливає на різн...

Дослідники вивчили дані про 100 тис. данців. Виявилося, що люди, які їли багато фруктів та овочів, на 15% рідше страждають на серцево-судинні захворюв...

Експерти проаналізували дані досліджень, які охопили майже 250 тис. осіб, та виявили, що високий вміст вітаміну Е в крові захищає від захворювання.