Поживні речовини, які з віком все більше необхідні чоловікам

З віком організм інтенсивніше втрачає деякі поживні речовини, що підвищує схильність до хвороб.

Для чого людині вітамін К?

Існує дві форми вітаміну: К1 та К2.

Популярні вітаміни, які виявились небезпечними

Деякі вітаміни можуть нашкодити здоров'ю.

В чому небезпека надлишку вітамінів в організмі?

Здоровій людині цілком вистачає тих вітамінів, які містяться у продуктах харчування.

Передозування вітамінів: проблеми, спричинені вживанням надто великих доз

Вітаміни – це необхідні організму речовини, які допомагають підтримувати його життєдіяльність. Зазвичай людина отримує їх з їжею або приймає вітамінні комплекси. Однак надмірне вживання вітамінів може призвести до передозування і викликати ряд проблем.

Найкращі джерела вітаміну D

Вітамін D можна отримати не тільки перебуваючи дією сонячного проміння.

Побічні реакції під час вживання вітаміну С

Прийом добавок вітаміну С може допомогти з деякими проблемами зі здоров'ям, однак, є побічні реакції, які можуть статися, якщо ви приймаєте занадто багато вітаміну С.

Дослідження: вживання вітаміну А зменшує ризик раку шкіри

Вживання продуктів з вітаміном А покращує зір та сприяє правильній роботі імунітету.

Корисні вітаміни для жінок після 30 років

Саме ці вітаміни допоможуть зберегти жіночу молодість та красу.

До чого призводить надлишок вітамінів?

Надто велика кількість вітамінів може провокувати проблеми з печінкою.

Надлишок вітаміну D у похилому віці може бути небезпечним

Надмірне споживання вітаміну D літніми людьми може зашкодити ниркам, спровокувавши розвиток нирковокам'яної хвороби.

5 вітамінів необхідних для занять спортом

Спортсмени повинні звертати особливу увагу на кількість вітамінів в організмі.

Вітаміни для хорошого сну

В організмі повинно бути достатньо вітамінів та мікроелементів, щоб сон допомагав відновлюватись.

5 корисних властивостей магнію

Багато людей страждають від дефіциту магнію. Але цей мікроелемент дуже необхідний нашому організму.

Вітамін, який корисно вживати щодня

Цей вітамін необхідний кожній людині.

Дефіцит кальцію у дитини: основні ознаки

Більшість школярів мають проблеми з нестачає кальцію в організмі.

Дефіцит вітаміну В2: основні небезпеки

Вітамін В2 ще називають рибофлавіном.