Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому не варто худнути

14:30, 14 Лист 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2087 · 

Бути худою і стрункою - модно. З цим важко сперечатися: подіуми і телеекрани заполонили кістляві панянки, що демонструють вбрання і любов до правильного харчування. Крім того, струнка людина завжди виглядає більш привабливою, їй легше рухатися, вона може вести активний спосіб життя і рідше страждає серцево-судинними захворюваннями. А ти не відповідаєш цим стандартам, от біда!

Чому не варто худнути

Чому не варто худнути



Тобі просто необхідно сісти на дієту, причому терміново! Впевнена? Рідні та знайомі тобі твердять про те, що потрібно схуднути? Всі подруги стрункіші за тебе? Це ще не привід! Вважаєш, що худорба корисніша для здоров'я, ніж повнота? Спірне питання. Тепер давай вирішимо: варто тобі скидати вагу чи ні? Адже у повненьких панночок - маса переваг!

Вони подобаються чоловікам
Як говорить прислів'я, "половина чоловіків любить повних жінок, а друга половина - дуже повних". І справді, вголос захоплюючись тендітної дівчиною, майже кожен чоловік коситься слідом "пишечкою", яка проходить повз. Існує переконання, що пухкенька жінка - прекрасна господиня, що володіє легкою і доброю вдачею і має безліч друзів. Повна дівчина і агресивність - поняття несумісні, вона зможе зрозуміти і пробачити чоловіка, не відрізняється дратівливістю. У цих твердженнях - велика частка істини.

У той же час стройняшка, стурбована дієтами і тренуваннями, менше уваги приділяє своїй "половині" і його проблем, вона навряд чи буде варити борщ і смажити котлети, а про пироги її чоловікові доведеться назавжди забути!

Повна - добра, худа - зла!
Сита жінка, яка не страждає через голодування, ніколи не буде "наїжджати" на чоловіка. А худа особа, постійно випробовує муки голоду і думає про їжу, не тільки зриває роздратування на оточуючих, але й не здатна говорити ні про що інше, крім дієт і розвантажувальних днів. Це нудно!

Вагітним худнути не можна
Ще одна причина не скидати вагу - вагітність. Ці місяці - час, коли категорично забороняється забивати собі голову дієтами і стражданнями через набрані кілограми. У цей час потрібно отримувати задоволення від кожної хвилини, насолоджуватися не тільки красивими пейзажами і приємною музикою, але і смачною і корисною їжею.

Після пологів теж не можна худнути!
Вірніше, не можна різко скидати вагу. Нехай відомі моделі повертаються в норму за два місяці, - це їхні проблеми. Ні чоловік, ні діти, ні друзі не будуть тебе любити менше, якщо ви знайдете "вагу до вагітності" не за кілька місяців, а за рік. Поки годуєш грудьми дитину - навіть і не думай ні про схуднення, ні про дієти, ні про кілограми. Потім, при бажанні, можна буде зайнятися фізичними вправами і злегка обмежити свій раціон. Так, по ТБ постійно йде пропаганда миттєвого скидання ваги після пологів, але задумайся - про кого дбають виробники препаратів для схуднення, про тебе або про себе?

Доведеться міняти гардероб!
Тільки уяви собі цю картину: як тільки ти втратиш 5-6 кілограмів, тут же доведеться купувати нові речі! Адже це дуже дорого, та й чи варто потрошити свій гаманець на догоду телевізійним стандартам? Навряд чи ти обійдешся новим ременем, необхідно буде придбати штани та спідниці, костюми і пальто, блузи і майки ... А ще - у тебе зменшиться розмір грудей, так що тобі знадобиться нова білизна. Воно тобі треба?

У повних - не видно зморшок!
Поки тобі 20-25, шкіра у тебе рівна і гладка при будь-якій вазі. Але 35-річні жінки добре знають: схуднення несе з собою "в комплекті" появу зморшок і обвисання шкіри! Що ж стосується "товстушок", вони примудряються і в зрілому віці зберігати свіжий і здоровий колір обличчя. Після сорока років неминуче додаються кілограми, відкладаючись першим ділом на талії і боках. Це відбувається в один час зі зниженням м'язової маси. У більшості випадків нічим критичним це не загрожує - так що не прагни схуднути у що б то не стало, адже в цьому віці фізичні навантаження і жорсткі дієти можуть стати причиною збоїв в організмі, викликати погіршення самопочуття.

Не дозволяє здоров'я
Навіть абсолютно здорова людина відчуває неабиякий стрес, беручись худнути. Що ж говорити про тих, хто страждає якимись захворюваннями? Звичайно, важити на 20 кг більше норми - це неправильно, але починати заходи зі скидання ваги необхідно тільки під наглядом лікаря. Необдумані дії нерідко призводять до серйозних розладів здоров'я, в результаті доводиться проходити курс лікування, що тягне за собою додаток нових кілограмів.

Внутрішні органи залишаються без захисту
Жировий прошарок - відмінний захисний шар для нирок, печінки та інших органів. Жир є природною "подушкою безпеки", що оберігає твій "внутрішній світ" від травм у разі падіння.

Худим важко завагітніти
У надмірно струнких жінок дуже часто виникають складнощі з зачаттям дитини. Справа в тому, що жирова тканина виробляє статеві гормони і "співпрацює" з чоловічим гормоном тестостероном, що знаходяться в крові. Якщо жирової тканини немає - успішне запліднення і благополучне виношування плоду майже неможливо. Саме тому дуже худі жінки ризикують залишитися безплідними.

У худих низький імунітет
Найбільше зниження імунітету загрожує тим, хто захоплюється монодієти, тобто періодично "сидить" на одному продукті - гречці або кефірі, яблуках або сирі. Організм в результаті такої дієти страждає від дефіциту живильних речовин. На цьому тлі часто розвивається анемія, людина стає більш вразливою для різних захворювань, тому що імунний захист ослаблений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Студентські роки: як не набрати вагу протягом навчального року

Так що не захоплюйся суворими дієтами і виснажливими тренуваннями. Секрет відмінного зовнішнього вигляду і стрункості зовсім простий - потрібно харчуватися різноманітно, вживати натуральну їжу, їсти часто і невеликими порціями, а також підтримувати розумну фізичну активність. Причому не час від часу, а постійно!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20
Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30
Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
Здоров'я в соцмережах: