Напої, які сприяють схудненню

Коли ми намагаємося схуднути, то приділяємо основну увагу харчуванню. Тим часом те, що ми п'ємо, теж має колосальне значення для позбавлення зайвих кг.

Повністю виключаємо солодкі соки, каву з сиропами та збитими вершками, солодкі коктейлі. Вони надають серйозний набір ваги. Вибираємо напої, які допоможуть схуднути: чорна кава, зелений чай, чиста вода.

А тепер розберемо детальніше кожен пункт. Чому корисна кава? Тому що кофеїн у її складі прискорює обмін речовин. Але йдеться лише про натуральну каву. Також кава допоможе вивести зайву рідину з організму завдяки сечогінному ефекту.
П'ємо каву у чистому вигляді, бажано навіть без цукру. Але якщо після чашки кави у вас підвищується артеріальний тиск, цей рецепт не для вас.
Зелений чай працює за таким же принципом, як і кава. Адже відсоток вмісту кофеїну в ньому навіть більший.
Ну і звісно, ​​чиста вода. Це найкорисніший напій у світі! Вона омиває та живить кожну клітину нашого організму, сприяє покращенню роботи печінки, нирок.
Із загальної кількості рідини, яку ви п'єте за день, 50% має припадати на воду.