В цілому експерти досліджували результати 26 експериментів із залученням 1344 пацієнтів. Вага тіла і індекс маси тіла змінювався в тому випадку, якщо ...

СільСіль призводить до затримки рідини в організмі і зникнення талії. Один із способів нейтралізувати надлишок NaCl - пити більше води. Але набагато п...

А все тому, що холод активізує наш бурий жир. На відміну від білого жиру, коричневий жир спалює калорії за рахунок окислення жирних кислот і виробленн...

Щоб відновитися, потрібно кожен день виконувати хоча б найелементарніші вправи. При цьому, важливо фіксувати те, що ви робите, в щоденнику, щоб предст...

Експерти назвали найкорисніші для боротьби із зайвою вагою овочі з високим вмістом білка. Також вони є джерелами інших нутрієнтів, що зміцнюють здоров...

В умовах пандемії і карантину фахівці звертають особливу увагу на здоровий обід. Вони підкреслюють, що їжа протягом дня має велике значення для підтри...

27-річна Еріка Уіннінг вирішила схуднути після того, як в кінці 2018 року в неї виникли складнощі при оформленні медичної страховки.Пробле...

Як виявилося, різні запахи гальмують або запускають формування жирових відкладень. Ніс людини містить більше 400 різних нюхових рецепторів і здатний р...

Як краще: на заквасці чи дріжджах?У порівнянні з іншими мікробними групами дріжджі не розглядаються як агресивні патогенні мікроорганізми, але вони зд...

До таких висновків під час своєї наукової роботи прийшли вчені зі Сполучених Штатів. Виявилося, що при активній роботі мозку велика частина енергії йд...

Як розповів автор проекту SinAzucar.org Антоніо Родрігес, більшість цукрозамінників безпечні, але не сприяють схудненню.Єдиний їхній плюс ...

"Після великої кількості невдалих спроб я виявила для себе чотири секрети схуднення: цілеспрямованість, сила волі, терпіння і правильне харчування", -...

Дослідження, яке підтвердило це, опубліковано журналом Nature Communications. Дослідники прийшли до висновку, що запахи можуть впливати на діяльність ...

Час і частота прийому їжіСхеми прийому їжі значно впливають на метаболізм. Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим в "Американському журналі клі...

Оскільки більшість людей у світі перебувають на карантині, щоб стримати поширення коронавірусу, ВООЗ рекомендує вживати багато клітковини для підтримк...

Худорляві люди легше переносять коронавірусну інфекцію. Згідно з останніми даними, понад 90% померлих від COVID-19 в реальності мали інші тяжкі хвороб...

ЯблукаХочеться солодкого? Замініть тістечко яблуком. В одному великому плоді міститься 5 грамів клітковини і 14% від денної норми вітаміну С.

КуркумаКуркумін, основний активний інгредієнт куркуми, допомагає організму спалювати жир набагато швидше завдяки своїм протизапальним і антиоксидантни...

Американські дієтологи назвали непристойно простий лайфхак, який допоможе схуднути без мук. Виявляється, є дешевий засіб, який замінить солодкі десерт...

Інгредієнти:- 6 середніх цибулин;- кілька помідорів;- 1 невеликий качан капусти;- 2 зелених перця;- 1 пучок селери;- 2 кубика овочевого бу...

Нове дослідження, заплановане Центром біомедичних досліджень в Пеннінгтон, зосередиться на цьому моменті. "Ми хочемо розібратися, як розповідати людям...

Для відвару вам будуть потрібні листя берези, ожини і мати-й-мачухи.Приготування: листочки ожини (80 грамів) змішати з листочками берези і мати-й-мачу...

Перші 2 дні: 3 рази по яйцю, чашці кави і яблуку.3-й день: вранці - 2 яйця; обід - 100 г яловичини, шпинат.4-й день: вранці - 1 яйце; обід...

Група вчених набрала жінок у віці від 19 до 27 років з ожирінням. Дівчата взяли участь у 12-тижневій програмі пілатесу.У учасниць не було ...

У жінок з ожирінням, які щодня вживали невелику кількість кокосової олії, навіть за умови дієти з високим вмістом жирів, відзначалося зниження ознак м...

1. ПрисіданняВправа допомагає спалювати жир в області ніг і сідничних м'язів. Присідаючи важливо не відривати п'яти від підлоги і тримати поставу прям...

Перш за все, розвантаження не синонім голодування. В такий день людина не повинна відмовлятися від їжі взагалі, просто кількість споживаних калорій не...

Згадаймо дослідження вчених зі Стенфордського університету, які довели, що вибір специфічної дієти в залежності від генетики людини підвищує ймовірніс...

Перевірте, чи не робите ви цих банальних помилок.1. Повертатися до звичної дієтиПерша причина набору ваги - повернення до того ж режиму харчування, що...

У зв'язку з ростом випадків зараження новим коронавірусів і смертей від інфекції COVID-19 жителям багатьох країн настійно рекомендується підтримувати ...