Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу

Відома зарубіжна дієтологиня Мей Сімпкін представила увазі 4 вагомі причини, що стосуються вживання риби. Однією з переваг є поліпшення роботи головного органу центральної нервової системи.

Чи можна їсти рибу вагітним?

Риба – це цінне джерело білка, омега-3 жирних кислот, вітамінів та мінералів, які необхідні для здоров’я майбутньої мами та розвитку дитини. Проте під час вагітності важливо знати, які види риби безпечні, а яких краще уникати.

Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом

Якщо ви відчуваєте негатив, а ще хочете зміцнити м'язи, то ця порада спеціально для вас.

Яку рибу не варто їсти вагітним

Виявляється, що не вся риба однаково корисна.

Найважливіші продукти для здорового харчування

Таких базових продуктів усього три.

7 фактів про рибу, котрі вас здивують

Навряд чи ви знали усі ці факти до прочитання статті.

Риба, яку включають у дієтичний раціон

Далеко не всі види риби однаково корисні.

Чому економити на рибі - це шкодити власному здоров'ю

Звісно, грошей зараз у нас всіх не дуже багато, але риба практично незамінна для нашого організму.

Риба, котра зніме синдром сухого ока

Часто синдром сухого ока трапляється в людей, які багато працюють за ноутбуком.

Медики: Цей продукт знижує ризик смерті від серцевих захворювань

Такий бік вживання риби виявився дуже корисним.

З якими продуктами риба стає особливо корисною

Риба і сама собою приносить велику користь організму, але якщо її правильно поєднувати з іншими продуктами, тоді ефект посилюється.

Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо

Звісно, найкраще їсти і рибу, і м'ясо, але якщо все ж обирати?

Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу

Користь риби вже давно доведена, але ми тут розкладемо все по поличках.

Риба, яка допоможе уникнути тромбозу

Вживання жирної риби захищає від появи тромбозу.

Лікарі назвали найшкідливішу рибу

Не вся риба корисна для здоров'я.

Курятина та риба не забезпечать організм білком

М'ясо є одним із найважливіших продуктів у раціоні людини, хоча й рекомендується до вживання з дотриманням деяких обмежень. Насамперед, м'ясо – джерело вітамінів групи В і білка, що містить незамінні амінокислоти і при цьому чудово засвоюється.

Риба, яка замінить добавки омега-3

Очолюють список лосось та оселедець. Американська кардіологічна асоціація розповіла, що Омега-3 допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних хвороб.