Хороший сон покращує дієту і знижує вживання алкоголю

Нове дослідження, опубліковане в Journal of Occupational Medicine and Toxicology, перевірило, чи пов'язане фізіологічне відновлення під час сну з харчовою поведінкою та якістю дієти.

Дієта, яка порушує біологічний годинник людини

Годування щурів їжею з високим вмістом жирів порушує біологічний годинник в мозку, що контролюють почуття ситості, що призводить до переїдання і ожиріння. Такий висновок отримали в рамках нового дослідження, представленого в The Journal of Physiology.

Зміна, яка прискорить процес схуднення

Дотримання певного раціону на кшталт дієт з обмеженням калорій, низькою кількістю вуглеводів і високим вмістом жирів, а також періодичного голодування може бути корисним для схуднення. Але для отримання ще більшої користі слід розглянути можливість чергування всіх цих стратегій.

Японська дієта для профілактики раку

Згідно з дослідженнями Есінорі Осумі, за які він отримав Нобелівську премію, правильно розподілені в часі прийоми їжі здатні знизити ризик діабету, раку, серцево-судинних захворювань і недоумства.

Середземноморська дієта для лікування безпліддя

Правильне харчування може добре впливати на репродуктивні функції.

Конжак - найкорисніша локшина у вашому раціоні

Про здорову альтернативу локшині швидкого приготування - читайте у матеріалі.

Чому небезпечно їсти паростки рослин

Їсти овочі та зелень сирими рекомендують багато фахівців. У такому вигляді вони зберігають всі свої корисні речовини. Однак є продукт, який все ж варто готувати перед вживанням. Йдеться про пророщені зерна.

Фрукторіантсво - нова дієта

В останні роки рослинні дієти стають все більш популярними як з причин здоров'я, так і з етичних міркувань.

Середземноморська дієта від еректильної дисфункції

Середземноморська дієта пов'язана з поліпшенням еректильної дисфункції. Такі дані були представлені на Конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC 2021).

Кому потрібно їсти перловку

Лікар-дієтолог нагадує, що ячмінна крупа (перловка) є чудовим джерелом фосфору та інших цінних для організму мінералів.

Безпечна норма вживання картоплі

Людям слід стежити за кількістю картоплі у раціоні.

Яка дієта допомагає виправити гормональний баланс

За допомогою правильної дієти можна підтримати гормональний фон організму

Правильное питание - залог здоровья и долголетия

Об основных правилах здорового питания - читайте в нашем материале.

Вчений розробив дієту на основі принципів харчування довгожителів: 7 принципів

Харчування і спосіб життя населення «Блакитної зони» - секрет стрункості і довголіття

Як схуднути і позбутися від депресії за допомогою кабачкової дієти

Харчування кабачками - ефективна і безпечна можливість скинути зайві кілограми і підтримати здоров'я

Ендокринолог розповіла про шкоду інтервального харчування

На думку експерта, новомодні віяння не тільки не завжди приносять користь для організму, але і часто згубні для нього

Експерт назвала плюси і мінуси роздільного харчування - дієти Герберта Шелтона

Лікар-дієтолог розповіла про те, чому система роздільного харчування досить спірна