Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

19:45, 06 Чер 2018 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1551 ·

Не всі інгредієнти в улюблених салатах є корисними і сприяють схудненню. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Шкідливі інгредієнти улюблених салатів

Дієтологи перерахували продукти, які роблять салат висококалорійною і шкідливою стравою:

Вершкова заправка

У ній, мінімум, 150 зайвих калорій і це всього в двох столових ложках, а ще насичені жири та інші шкідливі речовини. Краще використовувати оливкову олію і лимонний сік.

Сухарики

Вони доповнюють смак "Цезаря" і інших салатів, але тільки подумайте про те, що додавши сухарики в салат, ви отримаєте близько 100 додаткових калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Салат для плоского живота (РЕЦЕПТ)

Сухофрукти

З одного боку сушені фрукти є корисними, якщо порівнювати їх з цукерками і калорійними десертами, але з іншого - вони додають до салату 100-150 калорій, так що свіжі фрукти і ягоди виявляться більш корисними для тих, хто хоче схуднути.

Бекон

Хто не любить бекон? Але якщо вам потрібно позбавитися від зайвих кілограмів, то про бекон в салаті варто забути. Альтернативна заміна йому - горіхи, адже вони смачні, ситні, містять клітковину і поліненасичені жирні кислоти.

Смажене м'ясо, морепродукти і риба

Ці продукти - прекрасні джерела білків, але вживати їх в смаженому вигляді не варто. Щоб збагатити свій салат білками і заодно зробити його ситним, використовуйте ці продукти відвареними.

Ретельно вибирайте інгредієнти для ваших салатів, якщо хочете схуднути або підтримувати вагу в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як впоратися з неслухняними дітьми?
Як навчити дитину таблицю множення?
Франкфуртський зелений салат з яйцями
Великодні віночки зі смачними начинками

Мітки: салат, інгредієнти, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20: Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30: 5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30: З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30: Три золоті правила здорового харчування
0:20: Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30: Корисні властивості кави для нашого організму
19:30: Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30: Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20: 10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30: Що варто їсти під час променевої терапії
15:30: Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30: Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30: Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
15:30: Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
0:20: Топ-6 найкорисніших продуктів для нашого організму
22:30: Харчування, яке покращить стан вашої шкіри
17:30: 5 продуктів, котрі найбільше шкодять вашому здоров'ю
9:30: Чи справді від морозива влітку може боліти голова
1:20: Топ-10 найцікавіших фактів про алкоголь
19:30: Яку користь організму дає шоколад
15:30: Їжа, котра допоможе перемогти стрес
10:30: Топ-7 круп, які потрібні організму людини
0:20: Топ-10 натуральних замінників цукру
8:30: Кава значно знижує ризик депресії
22:00: Ідеальний варіант сніданку для школяра
12:30: Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00: Томатний сік для продовження молодості
6:20: Сир, який продовжує життя
15:30: Як мед може нашкодити організму?
14:00: Продукти для боротьби із запаленнями
9:00: Продукти, які погіршують роботу кишечника
6:20: Лікарі розповіли, чи можна пити каву після їжі
23:00: Продукт, який захистить від депресії та раку
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
15:30: Переваги відмови від доданого цукру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.312 Mb

Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: