Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

09:30, 25 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1807 ·

Якщо ти вирішила пошукати в Інтернеті дієти балерин, а також їх меню, ти знайдеш мільйон посилань, які часто суперечать один одному. Ми поспілкувалися з реальними балеринами та склали на основі їх особистого досвіду список загальних правил, яких потрібно дотримуватися, щоб досягти результатів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про спорт

Виконавиці танцю «маленьких лебедів» в знаменитому балеті зізналися: перед спектаклем вони сідають на 7-денну дієту, яка допомагає їм досягти фантастичних результатів без шкоди для здоров'я. Всі відгуки повідомляють про реальну ефективність цієї дієти.

Розвантажувальний день № 1

Сніданок - один стакан томатного соку;

Обід - дві склянки томатного соку і шматочок чорного хліба;

Вечеря - один стакан томатного соку.

Розвантажувальний день № 2

Сніданок - склянка молока або кефіру;

Обід - дві склянки кефіру з шматочком чорного хліба;

Вечеря - склянка молока або кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисне домашнє морозиво: 3 рецепти, які не додадуть кілограмів

Основне меню дієти на 5 днів:

Сніданок - ¼ частина пачки нежирного сиру зі свіжими або розмороженими ягодами або порція каші, звареної на воді; шматочок чорного хліба зі шматочком твердого сиру;

Другий сніданок - стакан свіжовичавленого соку (краще - цитрусового); йогурт без смакових добавок і цукру.

Обід - рис або гречка, риба, овочевий салат на гарнір або як окрему страву.

Полудень - овочевий суп без солі, але з приправами.

Вечеря - тушковані овочі, салат, зелень.

При бажанні вечерю і обід можна міняти місцями, так само, як другий сніданок і полуденок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, балерини, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.823 Mb

Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: