Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

09:30, 25 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1834 ·

Якщо ти вирішила пошукати в Інтернеті дієти балерин, а також їх меню, ти знайдеш мільйон посилань, які часто суперечать один одному. Ми поспілкувалися з реальними балеринами та склали на основі їх особистого досвіду список загальних правил, яких потрібно дотримуватися, щоб досягти результатів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про спорт

Виконавиці танцю «маленьких лебедів» в знаменитому балеті зізналися: перед спектаклем вони сідають на 7-денну дієту, яка допомагає їм досягти фантастичних результатів без шкоди для здоров'я. Всі відгуки повідомляють про реальну ефективність цієї дієти.

Розвантажувальний день № 1

Сніданок - один стакан томатного соку;

Обід - дві склянки томатного соку і шматочок чорного хліба;

Вечеря - один стакан томатного соку.

Розвантажувальний день № 2

Сніданок - склянка молока або кефіру;

Обід - дві склянки кефіру з шматочком чорного хліба;

Вечеря - склянка молока або кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисне домашнє морозиво: 3 рецепти, які не додадуть кілограмів

Основне меню дієти на 5 днів:

Сніданок - ¼ частина пачки нежирного сиру зі свіжими або розмороженими ягодами або порція каші, звареної на воді; шматочок чорного хліба зі шматочком твердого сиру;

Другий сніданок - стакан свіжовичавленого соку (краще - цитрусового); йогурт без смакових добавок і цукру.

Обід - рис або гречка, риба, овочевий салат на гарнір або як окрему страву.

Полудень - овочевий суп без солі, але з приправами.

Вечеря - тушковані овочі, салат, зелень.

При бажанні вечерю і обід можна міняти місцями, так само, як другий сніданок і полуденок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, балерини, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: