П'ять оригінальних способів, які допоможуть вам схуднути

09:30, 03 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1624 ·

Як виявилось, їсти після 18:00 і худнути можна, не завжди дотримуватися безалкогольного стилю життя чи вживати цукор також можна, це все не вплине на ваше схуднення! Головне знати кілька хитрощів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтеся цих порад

1. Вимкни телевізор. Кожен день ми проводимо біля екрану по дві-три години, «закушуючи» улюблений серіал морозивом або чіпсами.

2. Не відмовляйся від пізніх перекусів. Хізер Джонс, відомий дієтолог з Сан-Франциско, вважає, що після шостої їсти можна, але тільки певні продукти і страви: креветки, хумус, вегетаріанський салат. Підійде і омлет, так як в яйцях міститься протеїн: на відміну від вуглеводів, він не відкладається негайно в жир, а витрачається м'язами.

3. Додай перцю. Дослідники з університету Пердью в Західному Лафайете, штат Індіана, в ході експерименту додавали пацієнтам в суп по половині чайної ложки меленого перцю. В результаті на вечерю вони з'їдали менше, ніж ті, хто їв на обід звичайний суп. Вчені вважають, що мелений перець прискорює метаболізм.

4. Дозволь собі келих вина. Дослідники з жіночого госпіталю Брігхем в Бостоні спостерігали дев'ятнадцять тисяч жінок протягом тринадцяти років. Ті, хто випивав один-два келихи вина в день, набирали менше кілограмів, ніж ті, хто не пив або, навпаки, зловживав спиртним.

5. Викинь цукрозамінники. Вчені припускають, що обдурена цукрозамінниками травна система не справляється з реальними калоріями, які надходять зі звичайної їжі. Тому краще обійтися крихітними дозами натуральної сахарози - вона є в йогуртах і фруктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

П'ять оригінальних способів, які допоможуть вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: