Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім літніх продуктів, які покращать обмін речовин

09:30, 05 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1432 · 

Хороший обмін речовин - це гарантія того, що навіть грандіозні позапланові літні пікніки та вечірні кекси з чаєм не осядуть на вашій талії. Влітку прискорити обмін речовин надзвичайно просто. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шпинат корисний для схуднення

Шпинат корисний для схуднення



Цитрусові
Це сильні природні стимулятори обміну речовин. Вони насичують організм вітамінами і необхідною для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту клітковиною. Корисно вживати грейпфрути, апельсини, лимони і т.д. Наприклад, щоранку можна починати правильно - зі склянки води кімнатної температури і соку половини лимона. Напій очистить організм від шлаків, а також підбадьорить краще кави.

Яблука
Липень-серпень - сезон яблук! Цей продукт допомагає прискорити метаболізм, а в 100 г міститься всього 40 ккал. Яблука можна вживати в свіжому вигляді, робити фреш і запікати в духовці. Рекомендується віддати перевагу вітчизняному фрукту, так як імпортний варіант часто обробляють, щоб продовжити термін придатності.
 
Шпинат
Листя свіжого шпинату можна додавати в салати, тушкувати з вершками і робити начинку для пирогів. Продукт допомагає поліпшити обмін речовин, а також швидко позбавити від втоми. Справа в тому, що шпинат сприяє виробленню гормону щастя в організмі.
 
Малина
Смачна річна ягода, яка містить в складі ензими, що сприяють розщепленню жирів. Продукт можна вживати як перекушування, додавати в салати, поєднуючи з м'ясом, а також робити смачні і корисні смузі (наприклад, малина, вівсянка, молоко, м'ята, сік лайма). У 100 г міститься всього 44 ккал.
 
Хрін
У корені хрону містяться ферменти, які сприяють спалюванню жиру. Приправу з цього продукту можна поєднувати з рибними та м'ясними стравами.

Банани
У бананах міститься вітаміни групи В, які прискорюють обмін речовин. Літній ранок можна починати з корисного смузі - банани, молоко, вівсянка. Всього 5 хвилин, і сніданок готовий. Банани також можна вживати в якості перекусу і експериментувати зі смачними десертами. Спробуйте продукт підсмажити на грилі, але без додавання рослинного масла.

Перець чилі
Завдяки вмісту капсаїцину, перець чилі прискорює обмін речовин. Продукт можна додавати в м'ясні і рибні страви, але варто з обережністю ставитися вагітним, годуючим і тим, у кого є проблеми з шлунково-кишкового тракту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: