Продукти, які призводять до набору зайвої ваги

00:20, 04 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2431 ·

У той час як певні продукти харчування прискорюють метаболізм і допомагають в боротьбі із зайвою вагою, існує і їжа, яка виробляє протилежний ефект.

Їжа, яка провокує зайву вагу

Дієтологи з Франції назвали топ-5 продуктів, через які ми повніємо.

Пшеничне борошно. Хоча білі паста і хліб на смак здаються набагато приємнішими, ніж їх цільнозернові аналоги, все одно цих продуктів слід уникати. Пшеничне борошно практично не містить волокон, і наш організм не використовує ніяку енергію для їх розщеплення, а це знижує швидкість метаболізму.

Вершкове масло. Насичені жирні кислоти Омега-6, які містяться у вершковому маслі, підсилюють резистентність до інсуліну. Через це наш організм перетворює занадто велика кількість вуглеводів в жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна поєднувати

Газовані напої. Який містить велику кількість цукру сироп, зустрічається в газованих напоях, істотно сповільнює метаболізм. Сироп з кукурудзяної фруктози надає ще більш травматичний вплив на процеси метаболізму в організмі.

Цукерки. Солодощі викликають різкий стрибок рівня цукру в крові, вони швидко абсорбується організмом. Це також уповільнює швидкість метаболізму. Ласунам можна вживати темний шоколад, щоб задовольняти свою тягу до солодкого без ударів по рівню цукру в крові.

Алкогольні напої. Всього пара келихів мартіні вже знижують здатність організму до спалювання жиру. Це пов'язано з тим, що вживається нами алкоголь використовується організмом як джерело палива для енергії замість вуглеводів, які зберігаються в якості жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, зайва вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.808 Mb

Продукти, які призводять до набору зайвої ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: