Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Які продукти їсти перед іспитом?

Які продукти їсти перед іспитом?

14:00, 15 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 800 ·

Перед іспитом варто вживати тільки корисну їжу.

Корисні продукти перед іспитом чи тестами

Волоські горіхи, авокадо, лосось

За даними Медичного центру Університету Меріленда, будь-яка їжа, багата омега-3 жирами, відмінно підходить для пам'яті, концентрації та загальної функції мозку.

Людський організм не може самостійно виробляти омега-3 жирні кислоти, тому вони повинні надходити з нашого раціону. Вживання таких продуктів, як горіхи, риба або авокадо, за кілька днів до іспиту може змусити мозок досягти успіху в концентрації і запам'ятовуванні.

Броколі

Капуста броколі дуже багата на вітамін К, який є жиророзчинних вітаміном, необхідним для утворення сфінголіпідів, найважливішого типу жиру, виявленого в клітинах мозку.

Темний шоколад

У гіркого шоколаду багато переваг. Він багатий сполуками, що стимулюють мозок, включаючи флавоноїди, кофеїн і антиоксиданти. Флавоноїди збираються в областях мозку, пов'язаних з навчанням і пам'яттю, покращуючи вашу пам'ять і допомагаючи уповільнити спад, пов'язаний зі старінням.

Кофеїн

Поширений стимулятор, який багато дорослих вживають щодня. Споживання кофеїну може поліпшити концентрацію, підвищити пильність і загальну продуктивність. Ефект не триває весь день, але на іспит вистачить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Якщо дитина залежала голову на один бік
Ароматна морквяна паска за домашнім рецептом
Маковий пиріг до святкового столу

Мітки: іспити, тести, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
0:20: Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
23:30: Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
13:30: Корисні властивості кисневих коктейлів
9:30: Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20: Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30: 5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30: З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30: Три золоті правила здорового харчування
0:20: Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30: Корисні властивості кави для нашого організму
19:30: Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30: Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20: 10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30: Що варто їсти під час променевої терапії
15:30: Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30: Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30: Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
15:30: Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
0:20: Топ-6 найкорисніших продуктів для нашого організму
22:30: Харчування, яке покращить стан вашої шкіри
17:30: 5 продуктів, котрі найбільше шкодять вашому здоров'ю
9:30: Чи справді від морозива влітку може боліти голова
1:20: Топ-10 найцікавіших фактів про алкоголь
19:30: Яку користь організму дає шоколад
15:30: Їжа, котра допоможе перемогти стрес
10:30: Топ-7 круп, які потрібні організму людини
0:20: Топ-10 натуральних замінників цукру
8:30: Кава значно знижує ризик депресії
22:00: Ідеальний варіант сніданку для школяра
12:30: Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00: Томатний сік для продовження молодості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.45 сек | 5.306 Mb

Які продукти їсти перед іспитом?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: