Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

18:00, 31 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1431 ·

Коренеплід має багато лікувальних властивостей

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Овочі – це найнижча калорійна їжа, а також одна з найбагатших поживними речовинами, вважає Роксана Ехсані, зареєстрований лікар-дієтолог та офіційний представник Академії харчування та дієтології - вони багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та харчовими волокнами. Вони багаті на поживні речовини і корисні для здоров'я. Про це пише Eat This, Not That!.

"Зокрема, більше 90% людей не їдять рекомендовану кількість щодня", - говорить Ехсані.

Овочі також містять багато води, тому вони можуть допомогти вам зволожити вас і досягти ваших щоденних цілей по рідині. Таким чином, завдяки високому вмісту води та харчових волокон споживання деяких овочів може допомогти вашому кишечнику, оскільки клітковина допомагає переміщати речовини травним трактом, допомагаючи вам регулярно випорожнюватися і запобігаючи запори та здуття живота, через які ваш живіт стає трохи круглішим, ніж зазвичай.

Якщо ви хочете зменшити здуття живота і зробити живіт плоскішим, овоч № 1, який ви повинні додати до свого раціону, — це імбир.

"Імбир - це один з коренеплодів, про корисні властивості якого люди не знають, але це безумовно кращий овоч, який слід включити до свого раціону, коли ви хочете позбутися здуття живота", - говорить Ехсані.

Вона зазначає, що імбир має багато лікувальних властивостей, які можуть як згладити живіт, так і заспокоїти кишечник зсередини. Зокрема, імбир має протизапальні властивості, які полегшують запалення, що може призвести до збільшення живота. Він також містить ферменти, які допомагають організму легше перетравлювати їжу, допомагаючи запобігти здуттю живота після їжі.

"Якщо ви страждаєте від розладу шлунка або нудоти, імбир також може допомогти заспокоїти нудоту", - каже Ехсані. Він також має протизапальні властивості, тому може допомогти зменшити м'язовий біль або інші види запалення в організмі, такі як артрит.

Імбир містить травні ферменти, які допомагають вашому організму розщеплювати білки, тому він може допомогти вам краще перетравлювати багаті білком продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: імбир, харчування, вітаміни, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:12: Лікар пояснює, чому потрібно їсти зелені банани
8:31: Лікар порадила їсти помідори для профілактики раку
0:30: Цей напій може допомогти швидше заснути та довше спати
10:14: Чому на сніданок потрібно багато їсти і які продукти слід обирати
13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.822 Mb

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: