Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-6 корисних ефектів від звичайної питної води

14:00, 31 Лип 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 479 · 

Ми звикли недооцінювати питну воду, але вона може нам суттєво допомогти.

вода

вода



1. Ефект знеболювального. Іноді випита склянка води позбавляє головного болю. Більше того, нестача води в організмі є однією з причин болів у суглобах та м'язових спазмів. Таким чином, її вживання є їхньою профілактикою.

2. Ефект проносного. Вживання достатньої кількості води прискорює спорожнення кишечника та є профілактикою закрепів. Це важливо, оскільки за словами медиків, при регулярних закрепах збільшується ймовірність розвитку раку кишечника.

3. Ефект антикоагулянтів. Два літри води щодня оберігають організм від загусання крові, знижують ризик появи тромбів. Така дія пояснюється тим, що вода активізує рух еритроцитів судинами і запобігає їх злипанню в згустки, що загрожують виникненням інсультів та інфарктів.

4. Ефект енергетики. Вода також допомагає зняти втому. Брак вологи в тканинах і клітинах викликає занепад сил. Вода допомагає крові переносити кисень та інші необхідні поживні речовини до клітин мозку. Як результат повертається бадьорість, сонливість, прискорюється мислення.

5. Захисний ефект – запобігає хворобам нирок та сечового міхура. Протягом дня нирки відфільтровують близько 1700 літрів крові, переміщуючи залишки до сечового міхура. Вживання достатнього обсягу води полегшує навантаження, яке лягає на нирки, запобігає появі каменів, а також допомагає швидко вивести непотрібні речовини із сечового міхура, тим самим зменшуючи ризик розвитку раку цього органу.

6. Ефект схуднення. Згідно з дослідженнями, люди, які випивають склянку води перед їжею, при схудненні скидають більше кілограмів, аніж ті, хто цього не робить. Вода перед їдою стимулює роботу шлунка, а також пригнічує помилкове почуття голоду. Такий голод багато людей відчувають, коли їхньому організму потрібна волога: вони починають їсти замість того, щоб просто випити води.

А ви п'єте багато води?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    Здоров'я в соцмережах: