Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Худнемо на 5 кг за 2 тижні

23:00, 02 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 17953 · 

Єдина умова, яку тобі необхідно виконувати - випивати дві склянки води перед їжею і не пити протягом двох годин після неї.

Раціон харчування для швидкого схуднення

Раціон харчування для швидкого схуднення



Суть її надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі ти повинна випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можеш спокійно приступати до трапези. Далі діє наступне правило - в процесі їжі і протягом 2-х годин після неї тобі суворо заборонено пити будь-яку рідину. Коли пройдуть дві години, ти сміливо можеш випити кухоль улюбленого чаю або кави, але при цьому без перекусів тістечок і булочок.

Яким має бути твоє щоденне меню:

Сніданок: випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно, при цьому їжу ми не запиваємо, і не п'ємо протягом 2-х годин після.

Обід: випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень на меню обіду немає. При цьому їжу ми не запиваємо, і пообідавши, не п'ємо протягом 2-х годин.

Вечеря: Випиваємо 1 склянку води. Якщо хочеш, випий 2 і повечеряй без гастрономічних обмежень. Чи не запивай їжу і не пий протягом 2-х годин після.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про дієту Ксенії Бородіної.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    Здоров'я в соцмережах: