Всього один продукт: лікар розповіла про найкращий сніданок для суглобів

Дієтолог Світлана Фус розповіла, що треба їсти, щоб зміцнити суглоби. Однією з основних причин захворювань суглобів є неправильне харчування. Щоб запобігти руйнівному процесу, важливий баланс білків, жирів, вуглеводів, мінералів та вітамінів у раціоні, пише лікар у Instagram . За її словами, необхід...

Нутриціолог назвала чотири продукти, які вимивають кальцій з організму

Дефіцит кальцію в організмі може значно погіршити самопочуття та знизити якість життя. Цей мінерал як забезпечує міцність кісток і зубів, від його концентрації у крові залежить самопочуття загалом. Нутриціолог Ірина Кононенко назвала чотири групи продуктів, які сприяють вимиванню кальцію з організму

Основи харчування у період грудного вигодовування

Ендокринолог Анастасія Тараско розповіла, яким має бути харчування матері у період годування груддю.

"Безнадійний ласун": названо 6 ознак небезпечної пристрасті до цукру

Присутність великої кількості цукру та солодощів у щоденному раціоні не додає організму здоров'я, а в деяких випадках може призвести до надмірної залежності. Цукровий "допінг" може стати проблемою, і щоб перебороти потребу з'їсти солодке, може знадобитися близько місяця

Овочі, які можуть бути причиною раку

Онкологію називають основною причиною смерті у всьому світі, на її частку припадає майже 10 мільйонів смертей у 2020 році.

Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск

Багатий на вітаміни шпинат може допомогти у відновленні нормального рівня тиску

Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі

Багато хто зі звичних нам продуктів, що позиціонуються в рекламі як корисні для здоров'я, насправді такими не є. Часто все залежить від способу виробництва та різних добавок, які можуть нівелювати усі позитивні сторони

Названі продукти, що стрімко наближають деменцію

Вживання у великій кількості продуктів, у складі яких є насичені та трансжири, збільшує ризик розвитку деменції до старості. Такого висновку дійшли фахівці організації Dementia Australia

Дієтологи назвали три найнебезпечніші для мозку напої

Велика кількість спиртного негативного впливає на роботу головного мозку. Це відомо давно

Вчені назвали прянощі, що захищають від хвороби Альцгеймера

Вчені виявили корисні якості, якими має популярна у всьому світі пряність розмарин. Як вдалося встановити фахівцям, розмарин багатий на речовини, які позитивно впливають не тільки на роботу травної системи, але також на роботу мозку і зір. Понад те, розмарин здатний допомогти захистити від хвороби А...

Лікар розповів про найгірший сніданок для серця та підшлункової

Кандидат медичних наук, гастроентеролог Сергій В'ялов пояснив, чим загрожує регулярне вживання популярного варіанта сніданку – бутербродів з олією та сиром. Через високий вміст холестерину та тригліцеридів така їжа збільшує навантаження на підшлункову та прискорює розвиток атеросклерозу кровоносних ...

Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3

У консервованому вигляді у риби "зберігається багато корисних якостей, у тому числі макроелементи, мікроелементи та вітаміни групи В". Тому продукт рекомендується включити до раціону. "Але за умови, що риба гарної якості, а кількість солі не перевищує норми", заявив гастроентеролог, кандидат медични...

Шкідливі поради щодо схуднення

Психолог Ірина Ушкова розповіла, як відрізнити шкідливі для здоров'я рекомендації щодо харчування.

Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові

Імбир завоював популярність ще на початку першої хвилі COVID-19. Гарячі властивості приправи приписали ефективну противірусну дію. І, дійсно, він добре зарекомендував себе як додатковий засіб у профілактиці запальних захворювань

Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій

Багатьом людям потрібно пити напої, які забезпечують організм енергією та допомагають зосередитися. Нещодавно вчені назвали напій, який здатен покращити когнітивні функції мозку

Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином

Головними ворогами підшлункової залози є алкоголь, куріння та сир. Про це розповів кандидат медичних наук, гастроентеролог, гепатолог Сергій В'ялов

Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні

Коли люди вирішують схуднути, вони, як правило, вибирають найпростіший спосіб - тотальне обмеження на вживання будь-яких видів продуктів, наприклад, солодощів, або повністю виключають із раціону вживання цукру. Однак ця тактика може тільки нашкодити самопочуттю і викликати більший дискомфорт