Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


В чому небезпека пшеничного хлібу

14:30, 23 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 550 · 

Чому варто відмовитися від його споживання? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Хоча важко уявити свій раціон без шматочку хліба, нині вчені та дієтологи сходяться на думці, що цього продукту краще уникати.

Основу традиційного рецепта хліба складають всього три продукти: рафіноване пшеничне борошно, вода та сіль. Окрім цих компонентів, на промислових пекарнях до хлібу дуже часто додають різноманітні шкідливі домішки та консерванти, відповідно важко уявити, щоб хліб мав високу поживну цінність.

Рафіноване борошно проходить складний процес очищення, тож кінцевий продукт втрачає всі свої корисні властивості. Зверніть увагу, що під час рафінації усі пшеничні зародки та висівки йдуть у відходи.

На виході ми отримуємо продукт з низьким вмістом клітковини, вітамінів та мінералів. До того ж пшеничний хліб містить велику кількість крохмалю, який погіршує метаболізм та часто стає причиною розладів травлення.

gluten.jpg (47.73 Kb)

Хліб шкодить здоров’ю через високий вміст натрію, що може призвести до серйозних внутрішніх розладів та погіршення самопочуття. У магазинному пшеничному хлібі на 1 кілограм готового продукту припадає аж 19 г солі. Це означає, що один 250-грамовий буханець хліба містить приблизно 4,7 грама солі.

Також пшеничний хліб є неймовірно калорійним продуктом з високим глікемічним індексом. Через цей високий показник хліб важко назвати джерелом корисної енергії. Саме тому за умови регулярного вживання хлібобулочних виробів ви провокуєте підвищення рівня цукру у крові та зменшуєте кількість інсуліну в організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:15
ТОП 5 продуктів для росту красивого волосся
23:30
Фісташки і хліб: які продукти містять пробіотики
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
20:20
Сім способів збадьоритися без допомоги кави
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
20:25
Вісім продуктів, які шкодять вашому організму
16:15
П'ять продуктів, які провокують розвиток целюліту
8:00
Сім способів дотриматися правильного харчування в офісі
15:00
Чому вам хочеться соленої їжі: 5 причин
13:10
Міфи і правда про лактозу: кому потрібно відмовитися від молочки
8:45
Чому не потрібно запивати їжу водою
7:00
Лимонад може бути небезпечним для організму
1:14
В який час доби краще їсти десерти?
10:00
Як впливає на психіку шоколад?
23:30
Ідеальні продукти вашого літа
15:30
Чому морозиво корисніше, ніж інші солодощі?
9:00
Як вибрати авокадо для вашого столу?
23:00
Кому заборонено їсти кавун?
7:00
Чи корисно вживати глазуровані сирки?
0:20
Який сир найкорисніший?
19:45
Як правильно харчуватись на роботі?
17:00
Чому соки приносять мало користі?
12:30
Чому вермішель швидкого приготування така шкідлива?
11:00
ТОП-3 продукти для продовження молодості
8:00
На яких продуктах не можна економити?
7:00
Продукти, які негативно впливають на потенцію
23:00
Які банани вживати найкорисніше?
11:00
Продукти, які виведуть з організму шлаки
9:00
Продукти, які врятують від похмілля
22:00
Насіння льону: корисні властивості продукту
12:30
Рослиний замінник медичних препаратів
10:00
Варіанти перекусів перед ранковим тренуванням
11:00
Як харчуватись, щоб мати плоский живіт?
23:00
Харчування, яке принесе користь після 40 років
14:27
Чи варто дозволяти дитині їсти печиво і яким воно повинно бути?
12:30
Листова капуста допоможе схуднути та підтягнути шкіру
11:00
Як приготувати смачні та корисні бургери в домашніх умовах?
7:00
Торгові мережі неправильно продають молоко
22:21
Вкусно и эстетично: основные секреты свадебного меню
19:45
Які мікроби приховують у собі яблука?
Здоров'я в соцмережах: