Правила сніданку
08:00, 13 Сер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2864 ·
Сніданок - найважливіший прийом їжі. Як не позбавити його здатності принести нам користь - читайте у "Країні здоров'я".
Не снідайте важкою вуглеводною їжею
- Вживайте білок.Булочки чи рогалики залиште на потім - поснідайте яєшнею або ж грецьким йогуртом. Корисним буде поєднання йогурту з горішками та ягодами. Продукти, багаті вуглеводами, змусять вас відчувати втому та важкість увесь день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо все і худнемо: 7 порад- Зелений чай на сніданок.Цей напій вважається найефективнішим активатором метаболізму. Вживайте його без молока чи цукру.
- Спеції.Якщо ви звикли їсти бутерброди - посипте його червоним перцем або змастіть гострим соусом. Так ви зможете прискорити свій метаболізм додатково і присмачити їжу.
Нагадуємо, раніше ми писали про
3 сніданки для вихідного дня
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: